在戒煙世界里，有一本廣為流傳的“神書”。據(jù)說，有的人看完它把十幾年的煙癮都給戒了。這本書究竟有什么魔力呢？下面是摘選自“神書”《這本書能讓你戒煙》里的30條精華語錄：
一、關(guān)于吸煙的真相
1、真相是吸煙一點(diǎn)用也沒有。
2、吸煙不僅對健康造成大的傷害，而且也嚴(yán)重浪費(fèi)錢財(cái)。
3、吸煙不是一種習(xí)慣，而是尼古丁上癮。
4、吸煙是因?yàn)榈谝恢Мa(chǎn)生的煙癮，之后每一支都是加重這種煙癮。
5、尼古丁上癮者永遠(yuǎn)無法徹底放松，而且毒癮越深程度越嚴(yán)重。
6、在非吸煙者家里或禁止吸煙者那里所忍受折磨時(shí)，折磨他們的并不是非吸煙者，而是尼古丁這個(gè)惡魔。
7、一根接一根的點(diǎn)燃香煙，每天重復(fù)這樣的過程，是全世界最無聊的事。
8、吸煙的本質(zhì)是產(chǎn)生毒癮。
9、吸煙并不能幫你集中注意力，只會(huì)適得其反。
10、吸煙并不能填補(bǔ)空虛，吸煙才是造成空虛的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
11、吸煙不會(huì)提高生活質(zhì)量，只會(huì)毀了我們的生活。
12、吸煙能讓你放松，提高自信心，這是嚴(yán)重的錯(cuò)誤。
13、吸煙根本不能帶來精神安慰或愉悅。
14、吸煙者永遠(yuǎn)得不到享受，所謂享受只是一種幻覺，吸煙本身十分痛苦，沒有值得享受的地方。
15、吸煙是滿足煙癮，如果把身體和頭腦中的毒癮徹底清除掉，你就沒有任何理由吸煙了。
16、吸煙是毒癮結(jié)果，不是你自己問題，你的性格沒有任何缺陷。
17、吸煙者從吸煙中獲得的唯一享受就是尼古丁戒斷癥狀的暫時(shí)緩解。
二、關(guān)于戒煙難的分析
18、吸煙者痛苦是心理上的，是猶豫和懷疑的結(jié)果。
19、戒煙的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神層面的自我折磨。
20、吸煙對身體和精神影響都是積累的，以至于我們根本意識不到這些影響，還以為我們處于正常狀態(tài)。
21、尼古丁能消磨我們的意志力，同時(shí)又給我們提高意志力的假象。
22、每支煙都會(huì)導(dǎo)致你抽下一支煙，吸一輩子煙，可以連成一個(gè)導(dǎo)火索。
23、其實(shí)，任何人都可以輕松戒煙。
三、關(guān)于戒煙的真相
24、只要堅(jiān)持三個(gè)星期不抽煙，身體對尼古丁的饑渴就會(huì)消失。
25、吸煙并不會(huì)幫你放松，只會(huì)逐漸摧毀你的意志，戒煙可以幫你恢復(fù)意志力和自信。
26、如果不主動(dòng)戒煙的話，它會(huì)一輩子纏著你。
27、戒煙不會(huì)放棄任何東西，只會(huì)給你帶好處。
28、戒煙能驅(qū)散我們原有的心理陰影。
29、戒煙到最關(guān)鍵的時(shí)刻，哪怕是一支煙，都能夠讓我們先前的努力付之東流。
30、不存在“一支煙”的說法，吸煙是一個(gè)連鎖反應(yīng)，每支煙都會(huì)接著吸下一支，直至生命結(jié)束。
