跆拳道踢腿之下劈：

對(duì)于初學(xué)者而言，下劈是一個(gè)比較容易習(xí)得且兼具一定威力的腿部動(dòng)作。請(qǐng)跟隨我的講解，來(lái)了解一下此動(dòng)作的基本要領(lǐng)。

前提：在運(yùn)動(dòng)前請(qǐng)充分熱身，并活動(dòng)開(kāi)筋骨。尤其把腿筋壓軟。此動(dòng)作斷不可在毫無(wú)準(zhǔn)備或毫無(wú)基礎(chǔ)的情況下魯莽行動(dòng)，否則只會(huì)傷及自身，難顯動(dòng)作威力。

（假設(shè)熱身活動(dòng)完畢）

首先，基礎(chǔ)站姿站穩(wěn)。即左腿前躬，以膝蓋不超過(guò)腳尖為度。右腿斜后方撤一步，蹬直站立。兩腳間距一步，且兩腳要在兩條平行線上，腳尖向前。把上身重量勻到兩腳中間的位置，讓整個(gè)人重心穩(wěn)定，身體朝向30°的右前方，巋然不動(dòng)。雙手胸前握拳曲臂，左臂置于右臂前，雙拳間距兩個(gè)拳頭。注意頭部朝前，眼睛直視前方。

其次，準(zhǔn)備下劈。上身保持直立，右腿從右后方向胸前迅速收緊，此過(guò)程要盡量夾緊大腿根，即摩擦著大腿根來(lái)收腿，以最小的活動(dòng)范圍來(lái)提升動(dòng)作效率，避免因多余動(dòng)作幅度過(guò)大而消耗戰(zhàn)斗力。

右腿收至胸前，大腿面緊貼胸部，此時(shí)上身依舊保持直立，小腿收緊垂直于地面，腳面繃緊。

最后，關(guān)鍵的一步。伸直小腿，上踢，超過(guò)頭頂。以腳掌為敲擊面，利用向前的慣性送胯，將腳掌在敵方的臉上拍下。

以上即為“下劈”。

想熟練掌握，還需反復(fù)多練。俗話說(shuō)，天下武功唯快不破。下劈這個(gè)動(dòng)作，就是要迅、猛。有興趣大家可以比劃比劃。