長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，年紀(jì)大了以后就容易有各種各樣的毛病，內(nèi)分泌紊亂會(huì)導(dǎo)致肥胖，我現(xiàn)在就處在這樣的情況中。也知道，減肥這種事，要么管住嘴，要么邁開(kāi)腿。

我管不住嘴，本身就不吃零食，一個(gè)月喝一次奶茶都是多的，吃的最多的就是主食，淀粉和糖分比較高，可是我一天不吃米就渾身不舒服，所以在減肥的時(shí)候，我選擇不吃晚飯，但是在吃的上面就不忌嘴了。

而運(yùn)動(dòng)方面，跳繩、跳舞毯、瑜伽、平板支撐都嘗試過(guò)，最多就只堅(jiān)持了一個(gè)月，一個(gè)人的減肥太難了，沒(méi)有人監(jiān)督，沒(méi)有人陪伴，累了就容易放棄。

我從不考慮去健身房，也不考慮減肥餐，因?yàn)槲抑皇切枰獪p去臃腫的部分，保持健康即可，不需要馬甲線(xiàn)人魚(yú)線(xiàn)天鵝頸這些，所以不會(huì)刻意去吃健康食品。

最近在經(jīng)歷孕吐，從一開(kāi)始什么也不想吃，到現(xiàn)在經(jīng)常半夜餓到胃痛，吃東西卻只能吃?xún)煽?，一旦吃多了就胃脹胃酸，無(wú)所適從的感覺(jué)很辛苦。

想當(dāng)初，我也是一頓飯兩顆獅子頭打底的人，如今頓頓只能喝半碗面條湯，以前的火鍋麻辣燙方便面都不敢吃了，就怕胃不舒服。

其實(shí)這跟自己的身體素質(zhì)也有關(guān)系，老不吃早飯，老覺(jué)得自己身體好，要么餓過(guò)頭了就不吃，要么一下吃很多，暴飲暴食，再鐵的胃，也會(huì)受不了，更別說(shuō)人到中年，身體各方面呈下降趨勢(shì)，一點(diǎn)點(diǎn)的不舒服，都會(huì)引起很多反應(yīng)。

痛定思痛，人只有在經(jīng)歷過(guò)后才會(huì)明白當(dāng)初的做法有多錯(cuò)誤，現(xiàn)在我就覺(jué)得，身體好才是最重要的。