滄州方糖第十五次復(fù)盤
作者? 心月
? ? 第十五次地面讀書會(huì)在期待中到來，為己證明階段，花把自己比作葡萄，晶瑩剔透，甜中帶酸，子有些硌牙，國(guó)自比小鳥，自由自在，婷說自己是海綿，吸收更多的東西，華說自己是硬糖，挺甜吃不透，麗說自己像團(tuán)霧，看不清，英說是兩三歲小孩，不知所措，我是知了剛爬到枝頭，有些累想歇歇，一位新來的朋友想融入集體，說自己是旁觀者，大家都在用隱喻表達(dá)著自己的心情，形象貼切易懂。
? ? 冥想階段，在耿姐的引領(lǐng)下我變成大樹，一股股無窮的力量從大地傳到我身上，讓我越來越堅(jiān)強(qiáng)，面對(duì)著七八歲時(shí)的自己，她好像有些不高興，我擁抱了她，她在我懷里撒歡，好久好久，告別時(shí)她蹦跳著越走越遠(yuǎn)，還不停揮手，在陪伴療愈內(nèi)在小孩的過程中，大家都很受益。
? ? 讀書故事深化階段，印象深刻的是婷講述了她上次讀書后整晚翻江倒海般的經(jīng)歷，一次次哭泣，一次次反思，從對(duì)表弟的不理解和埋怨，到理解到言和到后來的付諸行動(dòng)，是一次徹底的療愈，讓情緒走完一遍，她感受體驗(yàn)了自己，也感受了他人，也更懂自己更懂他人，過去的情緒積壓在心里，身體上，因別人的故事讓她產(chǎn)生共鳴，激發(fā)了她過去的舊傷，她在用成長(zhǎng)后自己陪伴受傷的內(nèi)在小孩，療愈了自己，就像書中所說，只有自己知道自己的需求，能準(zhǔn)確的直達(dá)患處給藥，只有自己，唯有自己，當(dāng)內(nèi)在小孩崩潰哭泣時(shí)，只有自己陪伴自己，她需要的是無條件的愛和接納，只有自己能做到全心全意，一生一世愛她，你是她身為灰姑娘的王子，你是她身為露絲的杰克…你不出手擁抱她，她便永遠(yuǎn)被困在過去的愛的匱乏里，無法獲得長(zhǎng)大的力量，只有自己才能救自己。
? ? 讀到這一部分我感觸最深，我們往往都是去外求，痛苦悲傷了，都在指責(zé)他人，歸因于外，尋求他人幫助，都在推卸責(zé)任，內(nèi)在脆弱不堪一擊，自己不愛自己不陪伴自己不接納自己，別人再怎么從外面使力也幫不到你，雞蛋從內(nèi)打破才是動(dòng)力，接觸了太多的人包括我自己，我不想改變，別人再著急也沒用，我不想醒誰也喚不醒，我足夠堅(jiān)強(qiáng)，再多的批評(píng)指責(zé)否定影響不到我，我內(nèi)心充盈豐滿，愛才會(huì)外溢，就像書中寫的，當(dāng)你親自去愛的內(nèi)在小孩，你才是處于愛的頻率里，與愛左右逢源，才能懂愛看到愛會(huì)愛，否則給你一個(gè)接近完美的老公和孩子，你也會(huì)視而不見，無感的。
? ? 麗也講了自己和老公的溝通問題，耿姐提醒她覺察自己的初心，看到情緒，看到情緒背后的需求，感受自己感受對(duì)方，不能只想解決事情，要學(xué)會(huì)正確表達(dá)情緒，不積壓就不會(huì)受傷，指責(zé)抱怨解決不了問題，回應(yīng)很重要，自己說話帶情緒，態(tài)度、語氣、動(dòng)作等，對(duì)方會(huì)感受到你的不尊重不接納，回應(yīng)當(dāng)然也會(huì)帶情緒，態(tài)度會(huì)強(qiáng)硬的。
? ? 讓我想到了自己在和孩子的溝通中，語氣生硬，甚至帶著怒氣指責(zé)，就是內(nèi)心對(duì)孩子不接納，本來就有氣，說出來的話能有多好聽，滿口的火藥味兒，孩子又不傻，她感受到的是指責(zé)否定，當(dāng)然回應(yīng)就是懟了！昨晚因?yàn)楹⒆訉W(xué)校的事兒和孩子溝通了，我表達(dá)了自己的真實(shí)感受，中間也落淚了，談到我的擔(dān)心和焦慮，我的不知所措，也有自己不懂的地方，真心的和孩子聊了一次，孩子很平靜，沒有和往常一樣說不聽，她也說了她的想法，她的感受，我也靜靜的聽，沒有打斷她，好像有些明白了，溝通要拿出真心，表達(dá)自己的感受，不評(píng)判對(duì)方，也希望得到回應(yīng)，對(duì)方訴說時(shí)只傾聽和感受，不插話不打斷，再把感受到的表達(dá)出來。
? ? 我原來說面對(duì)孩子說不出感受性語言，是我對(duì)孩子還有不滿，心中對(duì)她不接納，甚至覺得孩子不值不配我用那樣的語言對(duì)待，好像又把孩子當(dāng)成了我的私有物，我想用什么態(tài)度就用什么態(tài)度，覺得我怎樣孩子也不應(yīng)該反抗似的，從不去感受他的感受，對(duì)別人能顧及到人家的感受，怕破壞關(guān)系，對(duì)家人尤其是老公和孩子，就覺得對(duì)方應(yīng)該應(yīng)分考慮我的感受，要求對(duì)方怎么對(duì)我，不如意就生氣，卻不要求自己，這就像那個(gè)只許州官放火，不許百姓點(diǎn)燈。
? ? 外面沒有別人，只有自己，所有的外在都是內(nèi)在的投射，內(nèi)在和諧外在無沖突，好好愛自己，療愈內(nèi)在的小孩，這才是根本。這就是上次讀書會(huì)一直到現(xiàn)在我的感受，也算是完成了我的微小行動(dòng)吧！我這幾天心不靜，塌不下來寫，寫的都是自己感受比較深的地方，其他就不一一概述了！
