減肥已經(jīng)成為越來越多人的困擾，減肥的方法也是千奇百怪，其中就有喝減肥茶的方法，并且這種方法深受女性朋友的喜愛。
市面上的一些減肥茶經(jīng)常聲稱有奇效，很多減肥茶的廣告也夸張地說喝幾個(gè)月可以變苗條。那么市面上地減肥茶真地能減肥嗎？
一、光靠減肥茶不能減肥
減肥茶對于減肥肯定還是有效果的，但是并沒有廠家說的那么神奇，因?yàn)闇p肥茶對于減肥來說只是一個(gè)輔助作用，并不應(yīng)該以它為主。
很多減肥茶還是具有減肥的功效的，有些減肥茶可以縮減食欲，加速食物的消化吸收，從而達(dá)到節(jié)食，快速消化的效果，間接減肥。
或者可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也是差不多的原理，胃腸蠕動(dòng)為了更好的消化吸收，不至于郁積在消化道。新陳代謝需要消耗能量和熱量，進(jìn)而消化脂肪，以達(dá)到減肥的效果。
但是無論是什么原理，減肥茶并不是最有效的減肥方式，這只是一個(gè)輔助手段，更有利于減肥而已。很多減肥茶的廠家夸大減肥茶的作用和療效，讓那些想減肥卻減不下來，或者想減肥卻不想動(dòng)的人，一下有了希望。正是利用這種心理，所以減肥茶才一直暢銷。
我高中有位同學(xué)，為了減肥經(jīng)常喝減肥茶，時(shí)間一長，似乎有點(diǎn)療效，但是喝減肥茶的代價(jià)是每天都需要跑廁所，因?yàn)榻?jīng)常肚子不舒服。身體健康的人，不喝減肥茶跑上幾天廁所也會(huì)瘦。后來，她腸胃功能紊亂，又開始各種治療，反而是得不償失。
所以如果真的想減肥，還是要運(yùn)動(dòng)配合節(jié)食，當(dāng)然，減肥茶也可以選擇適合于自己體質(zhì)的茶，當(dāng)做減肥的輔助手段，但是千萬不能多喝，因?yàn)槎嗪葴p肥茶對身體一定是百害而無一利的。
二、減肥茶對減肥有一定地輔助作用
那么減肥茶一定不能喝嗎？其實(shí)也不是，選擇一些健康的茶類飲品對減肥是有一定的輔助作用。有些減肥茶含有膳食纖維，可以讓人們產(chǎn)生飽腹感，其中的維生素B1有助于脂肪進(jìn)行燃燒。常見的有效減肥茶有烏龍茶、黑茶、荷葉茶等。這些茶都是半發(fā)酵的茶，可以幫助消耗體內(nèi)脂肪，同時(shí)還含有鈣、鐵等礦物質(zhì)。能夠有效促進(jìn)消化酶的生成和產(chǎn)生分解脂肪的成分。由黑曲菌發(fā)酵而成的黑茶還可以抑制小腹脂肪的堆積。荷葉茶由荷葉加工而成，對減肥有一定幫助，還可以令人神清氣爽，改善氣色。
三、濫用減肥茶的危害
1、減肥茶容易造成低血壓的問題。
很多減肥茶都具有利尿成分。而這樣的減肥茶主要是通過促進(jìn)排尿來減輕體重，一旦恢復(fù)正常的飲水習(xí)慣，人的體重會(huì)迅速恢復(fù)，長期使用這種減肥茶，會(huì)有損人體的排水系統(tǒng)，經(jīng)常大量脫水，會(huì)造成人體電解質(zhì)代謝紊亂，從而導(dǎo)致低血壓的出現(xiàn)。
2、減肥藥能抑制我們對營養(yǎng)的吸收。
有少部分減肥藥是通過對碳水化合物阻斷來實(shí)現(xiàn)減肥的，使用這種減肥藥后，人體便會(huì)阻斷對碳水合物的吸收，但是碳水化合物是人體不能缺的三大營養(yǎng)物質(zhì)之一，短期內(nèi)或許可以出現(xiàn)減重的現(xiàn)象，甚至?xí)虼藬_亂新陳代謝的順利進(jìn)行，從而阻礙脂肪的正常分解。
3、導(dǎo)致心臟疾病。
有些減肥茶通過提高心率和血壓以提高新陳代謝率，這樣從表面上看，消耗了更多的熱量和卡路里之后，身材會(huì)逐漸消瘦，但時(shí)間久了，就會(huì)造成嚴(yán)重的心率加速等問題，嚴(yán)重影響身體健康。
4、減肥茶容易造成營養(yǎng)不良。
減肥茶有很多種，但基本都是換湯不換藥，都是通過食欲來抑制食欲。減肥茶在減肥初期，減肥效果很明顯，食量大減之后，人們很容易消瘦下來，但是長期這樣，勢必會(huì)造成人們營養(yǎng)不良，食欲不振，從而有損人體健康。
5、減肥茶容易造成寒性體質(zhì)。
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。長期食用，容易造成體寒，尤其是對于女性朋友來說，久而久之，很容易形成寒性體質(zhì)。
6、通過腹瀉來減肥的減肥茶
長期的腹瀉會(huì)對人體的腸胃造成很大的損傷，腹瀉也會(huì)影響人對食物中營養(yǎng)的吸收，還會(huì)導(dǎo)致人的胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)各種癥狀和問題
那好了這是本期節(jié)目的全部，感謝您收看，我是小燃老師，很高興為您服務(wù)，我們下期節(jié)目，不見不散。
