1.感恩自己為了美噠噠，獨(dú)自去購置衣服，第一家進(jìn)去后自己每件衣服挨著看，試了兩件不合適，就出來了。沒有以前的頭腦演繹，試了不買別人會怎么看我，沒有合適的怎么辦？自己喜歡試了別人不喜歡怎么辦？自己身材不好，長的不好，不配試衣服穿衣服，小我的把戲，隨處可見，頭腦各種演繹的我都沒有勇氣進(jìn)店看衣服?？傆X的自己低人一等，嚴(yán)重的自卑心理。但是現(xiàn)在這些都沒有了，進(jìn)店就去看去試，合適就買，不合適就走。沒有任何心理負(fù)擔(dān)。

不過還是有限制性信念覺察出來，我總是會給店主說，你們年輕，我都老了，不適合這些衣服。反復(fù)強(qiáng)調(diào)。好像像外界確認(rèn)，讓她們給我一個答復(fù)說你不老，這衣服多合適你?；蛘咦约簝?nèi)在還是有很多限制性信念，我不配擁有年輕的衣服，我不配時尚。我在意我的身材和面容，長相不好看的不配穿好看的衣服。轉(zhuǎn)念:我自己才37歲，我很年輕，我適合任何衣服，只要我想穿。就算我老了，我也可以穿時尚年輕的衣服，我值得擁有這樣的衣服。我完全可以去嘗試任何風(fēng)格的衣服，只要我想，我都可以。

2.感恩孩子積極主動去上學(xué)，自己的事情自己做。感恩自己能夠承載閨女的情緒，在她發(fā)火時給她無限的包容和接納。而不是像以前她發(fā)火我比她還火。我不允許她有情緒，現(xiàn)在我完全可以去接納理解并引導(dǎo)她。感恩自己的學(xué)習(xí)成長，感恩孩子的成長。我相信我們都會越來越好。

3.感恩老公的表達(dá)，感恩自己用鼓勵的語言和他溝通，感恩老公的接納和回應(yīng)，感恩發(fā)生的一切沖突，背后都是一個大禮物，我相信你老公，你的恐懼會越來越少，喜悅會越來越多，金錢會越來越豐盛，身體會越來越健康，我們會越來越好。

4.感恩自己決定去武漢，讓我看到了更多的限制性信念，對未知事物不確定的恐懼，一個人遠(yuǎn)行的擔(dān)憂害怕，未見面又熟悉的人的膽怯退縮。對自己容貌的不自信，自己感覺不能被她們接納的擔(dān)心？總感覺自己和她們不同頻的焦慮等等。各種念頭亂飛。真的只有去做事的時候，是覺察念頭最快的時候。我相信我自己，我也相信她們。

5.感恩今天和張書吃飯聊天，讓我可以又認(rèn)識了一個朋友，也看到了她的困惑以及自己沒能力幫助別人，我需要學(xué)習(xí)，更精進(jìn)的學(xué)習(xí)。我相信大家都會更好。

6.感恩遇到的人和事，感恩生活一切都是這么美好，感恩春天萬物復(fù)蘇，生命的開始，感恩夏季的炎熱，秋季的收獲，冬季的寒冷，讓我們體驗(yàn)不同的感覺。感恩一草一木，感恩空氣水食物充足，感恩一切順?biāo)臁?/p>

7.感恩自己有能量把照片發(fā)到群里，感恩自己的接納和敞開。