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關鍵詞：未激活、900宮格、微夢想清單、復盤、每天專注三小時
1、激活你的人生：作者把學習當成生活的一部分，旅游放松時也可以學習，為學習創(chuàng)造新鮮的玩法而不是充滿著無趣味，整個人生的狀態(tài)被無限激活。
激活人生后可能有的表現(xiàn)：
我先試試吧，總有辦法可以解決的
我們不討論問題本身有多難，我們只討論詳細具體的解決辦法
猶豫無法做出選擇時，那就選擇那條最難走的路試試
我都忙得沒時間神經(jīng)病了
學習進步才是我生活的常態(tài)，不學才感到難受
2、900宮格可以問自己的問題
①過去的格子里，能填入表格的有哪些
②在以往的人生中，我能想起來的人生大事件有哪些
.③現(xiàn)在開始記錄人生大事件
④我還有多少個空白格子
⑤我最想成為什么樣的人
⑥如何計劃，可以讓我的每一個格子都有不同意義
⑦如何復盤，可以修正自我成長之路
3、改變從微夢想清單開始
微小的夢想以清單的形式寫下來慢慢實現(xiàn)。從最簡單的21天行動起來
4、復盤
固定時間復盤
比如每周六下午2點到4點
固定問題：
①這一周我最大的收獲是什么
②有哪三個方面，可以讓我有更大的進步
③我為自己的夢想做了什么努力？
用積極的問題去引導自己，問完這幾個問題后，肯定自己之余發(fā)現(xiàn)哪些不足
5、每天專注三小時
關注焦點；每天的狀態(tài)
夢想軸：
①每天專注三小時，學習的時間，專注不被打擾的狀態(tài)。我需要反思現(xiàn)在的專注時間。結合目前的現(xiàn)狀如何調(diào)整出專注不被打擾到時間
.②精力管理：主動休息。口渴之前喝水，累了之前休息。反觀自己，明天中午開始午間小睡半小時，保證下午的精力。
③情緒管理；內(nèi)耗是阻止自己前進的最大障礙。通過瑪雅歷法調(diào)整每天的頻率及心情。反觀自己：今天一天什么都不想做。有點低落，接納自己的情緒。此時此刻給今天的自己清零：給今天的自己說對不起我愛你謝謝你請原諒。
