謹(jǐn)以此文紀(jì)念與阿瑞斯等好友以冒進(jìn)之行為挑戰(zhàn)自身極限，紀(jì)念自己無知者無畏的21公里，紀(jì)念那個(gè)寄托成千上萬人夢(mèng)想與執(zhí)著的鳥巢半馬賽。
2016年10月30日清晨，零上1度，北京鳥巢體育場(chǎng)萬人涌動(dòng)，各路跑友們?cè)诤畾獗迫酥序v挪伸拉、摩拳擦掌，翹首等待著半程馬拉松起跑的槍響。與大多跑友不同，我的興奮不僅來自于初冬嚴(yán)寒的刺激，更來自于一個(gè)大膽嘗試——光腳跑。在紀(jì)念紅軍長(zhǎng)征80周年之際，在北京奧運(yùn)圣火熊熊燃起之地，將心儀已久的赤足跑理論付諸實(shí)踐，這是何等激動(dòng)。但對(duì)一個(gè)僅有幾次10公里赤足跑經(jīng)歷的新手而言，要在又冷又濕又粗糙的柏油路上赤腳狂奔21公里，這次嘗試從一開始就注定是以慘痛代價(jià)成就的悲壯征途。
疼痛與猶豫的5公里。
槍響了！我緊跟跑友阿瑞斯沖了出去。但腳下冰冷刺骨，每邁一步都很疼痛，只能縮小步幅、加快步頻，本想跟阿瑞斯至少按410（每公里4分10秒，下同）以內(nèi)配速奔10公里，但第一公里就跟不下去了。只好自我調(diào)整，根據(jù)腳底的疼痛和呼吸急促程度，果斷將配速調(diào)整至420。如此跑了5公里。
那是怎樣一種艱難體驗(yàn)?。∧_被凍得生疼，柏油路面上的粗糙凸起會(huì)陡然刺痛縱穿腳底的某根長(zhǎng)筋，那疼痛通大腿直穿脊背。路面上灑足了水，踩在上面如履寒冰，跑過之處噼里啪啦，腳抬水起，混著泥土撒著歡兒飛向天空。
這樣跑下去腳會(huì)不會(huì)受傷，放棄嗎？這想法在腦中閃過。但迅即被打消。紅軍長(zhǎng)征時(shí)能光腳征服雪山，我赤足跑個(gè)半馬還有什么困難。想著紅軍斗天斗地的大無畏，腦袋一熱，腳下生風(fēng)，蹭蹭蹭超了不少人。抬腕看表，步頻每分鐘202，心率每分鐘158-160，配速418左右。都在可控范圍內(nèi)！
逐漸麻木的10-15公里
5公里后，不知是疼過勁兒，還是凍過頭兒了，腳底逐漸麻木，盡管仍是疼痛和冰冷，但身體已經(jīng)接受了這種痛苦，沒有進(jìn)一步的加劇就是逐步適應(yīng)。這期間，不時(shí)提醒自己，保持420以內(nèi)不掉速，堅(jiān)持到15公里看身體狀況再調(diào)整。
7、8公里時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見了段哥熟悉的背影，加快步頻追了上去，一聲親切的問候，我和段哥都來了力量，不覺提了提速。如此一起跑了兩三公里，越跑越有力量，配速也提到了410左右，段哥有些吃不消，我繼續(xù)按感覺向前加速。
跑到10公里時(shí)，看了下補(bǔ)給站的時(shí)間，43分22秒，估算了一下，如后半程提速還有希望沖進(jìn)130。于是，信心大增，全然忘了疼痛，放大步幅，繼續(xù)前行。
一路上，不斷地超人，也時(shí)不時(shí)聽到身后跑友喊“光腳呢，真是大神”。沿途不少攝影的也將鏡頭對(duì)準(zhǔn)我。我全然不顧，只想著呼吸，抬頭，挺腰，提小腿，放腳，關(guān)注動(dòng)作的連貫性和準(zhǔn)確性。如此按410-415配速，跑到15公里。心中頓時(shí)釋然，最艱難的旅程過去了！
最后的沖刺
體力尚存，何不拼一把，沖進(jìn)130。此時(shí)，腳底已經(jīng)沒了感覺，甚至感覺像穿了雙鞋，輕便靈活，竟能大步快跑起來。后來我想，此時(shí)是真的麻木了，正是因?yàn)槁槟?，才敢毫無顧忌的發(fā)力，很可能腳底就是在這一段重創(chuàng)的。
配速410左右，心率160-165。心率超過165是我個(gè)人的最大潛力了。最后三公里，已經(jīng)毫無保留。只有一個(gè)念頭，沖進(jìn)130。跑進(jìn)了鳥巢的塑膠跑道，追超了前面的兩個(gè)跑友，最后三四百米，以4分以內(nèi)的配速?zèng)_刺。廣播里大喊“還差三十秒，沖進(jìn)130”，瞅了眼終點(diǎn)處的大屏幕，還有十幾秒，再次發(fā)起沖鋒。終于沖線了。按了下手表，時(shí)間停止在1小時(shí)30分零6秒。
在終點(diǎn)處與阿瑞斯、李春光匯合，激動(dòng)地合影。在他們驚詫我光腳實(shí)現(xiàn)半馬大幅PB時(shí)，我低頭看了看腳，發(fā)現(xiàn)兩腳腳底都是血。抬起右腳，腳后跟的皮已經(jīng)掀開了，左腳也是如此。于是，阿瑞斯趕緊叫醫(yī)生，把我送進(jìn)了救護(hù)車。
跑友亦是戰(zhàn)友
阿瑞斯取回我們的參賽衣物和獎(jiǎng)牌，陪著我在北京急救中心的救護(hù)車?yán)铮缺荣惤Y(jié)束后去醫(yī)院處理。我躺在擔(dān)架上，渾身瑟瑟發(fā)抖，腳底凍得冰冷，但沒有疼痛。工作人員做了簡(jiǎn)單包扎，說得等到醫(yī)院才能做消毒和進(jìn)一步處理。過了兩三個(gè)小時(shí)，腳底回暖，整個(gè)腳底板開始感到大面積刺痛。等待中，阿瑞斯和我談笑風(fēng)生地討論起這此次參賽的成績(jī)和策略得失。他說，這次按410以內(nèi)的配速跑，對(duì)他而言有些冒進(jìn)，但他覺得值得一試，總得挑戰(zhàn)一下極限。為了安慰我，他說我這次光腳也是一種冒進(jìn)，但這種冒進(jìn)也有積極的一面，人生總得有幾次冒進(jìn)和非理性，要不然太過中庸和保守。
到了306醫(yī)院，阿瑞斯跑前跑后，掛號(hào)，和陽光保險(xiǎn)美女工作人員一起去付款，拿藥。醫(yī)生剪掉了我大腳趾和腳后跟的角質(zhì)層，他別過臉不忍看。當(dāng)醫(yī)生拿酒精為我血肉模糊的腳底消毒，他說了句“忍住，就當(dāng)是關(guān)羽刮骨療毒了”。我咬著牙，緊握床邊扶手，一聲不吭。消毒、包扎處理完畢，還要打破傷風(fēng)。由于皮試過敏，用了300塊的高級(jí)免皮試藥水。阿瑞斯告訴說，醫(yī)生說戰(zhàn)士上戰(zhàn)場(chǎng)前都打這種藥水！
一下地，腳下疼痛鉆心。阿瑞斯扶著我打車回家。此時(shí)，已是下午1點(diǎn)多了。
天壇樂跑特三戰(zhàn)隊(duì)微信群里的跑友們很關(guān)心我的傷勢(shì)，大家交流著賽后體會(huì)和對(duì)我的忠告、建議和祝福。
我躺在床上，想著鳥巢半馬疾步狂奔的豪邁，看著眼前血淋林的雙腳，心中無限感慨。小黑搖著尾巴跑過來舔了舔我的腳背，汪汪叫了兩聲，眼中滿是不解和疑惑，也許它也像微信朋友圈很多人的疑問一樣“你彪么，干嘛光腳跑？”。也許，我怎么回答都是不能讓人信服的。只有我自己、只有特三戰(zhàn)隊(duì)的隊(duì)友、只有阿瑞斯們才能體會(huì)，答案與理性無關(guān)，只在乎個(gè)人感性體驗(yàn)，而成就的喜悅往往是經(jīng)歷艱難后才能體會(huì)的；至于這種痛苦與幸福成不成比例，則是另一個(gè)需要理性反思的問題。
現(xiàn)在，我下不了地、上不了班，正好放空頭腦，記錄完這段經(jīng)歷后，正可以好好梳理和思考與跑馬相關(guān)的一些深層問題。。。。。。
