切勿過度開髖

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

過度練橫叉、豎叉，過度開髖

可能會(huì)造成骨盆 、盆底肌的松弛

練習(xí)瑜伽不要過度追求體式的表象

別忘了練習(xí)瑜伽的初心

記得瑜伽不只是柔軟

而是建立在骨骼肌肉正位的基礎(chǔ)上

去讓自己身體更健康美麗

請(qǐng)不要用暴力對(duì)待自己

量力而行就好

誠實(shí)的對(duì)待自己的身體，誠實(shí)的對(duì)待每一個(gè)人

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