? ? ? ? ? 最近和幾個(gè)朋友相聚，很走心的談了我們目前生活和工作的狀態(tài)，也發(fā)表了一些各自的生活經(jīng)驗(yàn)與看法。我發(fā)現(xiàn)自己生活的之所以困頓，最重要的原因是想的多做的少，或者說沒有很好的堅(jiān)持下去，所以還沒有收獲到更好的自己。重塑自我，就像是化蛹成蝶的蛻變，也像是每一座舊樓的拆遷重建，在進(jìn)化與追求的過程中你能忍受多大的疼痛，就會(huì)迎來(lái)多大的改變！
? ? ? ? 自我分析目前自己的狀況:
第一，想要重拾健康、重塑身材.為此經(jīng)常去跑步，并且堅(jiān)持跑步快滿三個(gè)月了，一般情況下每天5公里，最少是3公里。這是一件讓我覺得比較開心、充實(shí)、充滿力量的事情。在去與不去、是否要跑完3～5公里的心理過程中，有時(shí)候是很糾結(jié)和矛盾的，咬牙堅(jiān)持下去，總是有驚喜。但是到目前為止，我的健康狀況和身材管理還沒有什么明顯的改善，究其原因在于:1.經(jīng)常晚睡，睡眠不足，精神狀態(tài)不佳，給身體和精神世界帶來(lái)很大的傷害。2.吃的不規(guī)律，控制了兩個(gè)星期之后，又開始三餐不定，有時(shí)不吃有時(shí)又暴飲暴食，非常不均衡；3.跑步也經(jīng)常遇到一些特殊情況，比如女生例假、下雨天、急需加班的一些天……一旦中間有中止，再啟程再繼續(xù)需要更大的勇氣和決心。當(dāng)然，現(xiàn)在我會(huì)適當(dāng)?shù)姆胚^自己，畢竟我們生活在變化和運(yùn)動(dòng)的世界，所以也要靈活的處理和應(yīng)對(duì)事件，做一件事情有時(shí)候很難要求到完美，甚至也無(wú)需完美，但非常的需要完整！所以，無(wú)論因?yàn)槭裁丛蛑袛?，條件允許的情況下馬上又開始，繼續(xù)堅(jiān)持已是最好的答案！
? ? ? 事業(yè)上:? 心浮氣躁，沒有靜下心來(lái)做事。有那么幾年時(shí)間，因?yàn)橥度牍ぷ?，感覺活的充實(shí)，而且成效也接踵而來(lái)。由于換工作環(huán)境、遇到很多生活中的問題、身體也出了狀況，所以這半年來(lái)，活的異常顛簸，靜不下心來(lái)做事，甚至集中不了注意力，有時(shí)候都感覺自己的精神狀態(tài)是不是出了問題？恍恍惚惚，渾渾噩噩，半年過去，我才發(fā)現(xiàn)很久沒有好好去工作，更加沒有對(duì)工作的深入思考和創(chuàng)造，很多事情和問題也都是草草收?qǐng)?。所以工作效率和成效非常底下。和一個(gè)朋友聊天，她說她有一個(gè)同事，從來(lái)都不加班，甚至每天都提前下班，很多人經(jīng)常對(duì)她議論紛紛，甚至還有點(diǎn)看不慣她早早收?qǐng)龅男袨椤５且粏査墓ぷ鞒晒蛘呱霞?jí)有什么檢查，你發(fā)現(xiàn)她的任務(wù)做的井井有條，早早回家也不是松散無(wú)趣地躺在沙發(fā)上，而是培養(yǎng)了自己很多生活的興趣愛好和小情趣。問了原因才知道，只要她上班的時(shí)候，一定規(guī)劃好各項(xiàng)內(nèi)容，然后埋頭苦干，那些別人迎檢要加班的材料，她早在上班時(shí)間就已經(jīng)工工整整地完成好。
? ? ? 我自己也有一個(gè)同事，每天在單位的時(shí)間非常少，來(lái)得晚回的早，但是一到單位，就干正事。我，應(yīng)該還有一大部分人每天坐在辦公室，和這個(gè)同事聊兩句，和那個(gè)同事又開兩個(gè)玩笑，然后這個(gè)任務(wù)開個(gè)頭，那個(gè)任務(wù)也開個(gè)頭，覺得很多東西都亂七八糟的，然后經(jīng)常加班，結(jié)果各項(xiàng)任務(wù)要么勉強(qiáng)做完，要么沒有完成！花的時(shí)間多，隨時(shí)在單位，看起來(lái)吃苦耐勞，總是在工作，實(shí)際上只是在流失時(shí)間和精力，惡性循環(huán)。由此特別想好好地反思和改變自己，做一個(gè)高效的學(xué)習(xí)和工作者！要做到這些，我知道我要苦下功夫，準(zhǔn)備好扒了自己的皮的準(zhǔn)備。
? ? ? 第一、? 以后做事情先做好大概計(jì)劃，當(dāng)然不能把行程排的太滿，否則靈活度底、完成幾率小，容易有挫敗感。第二，減少無(wú)用的聊天和社交，把時(shí)間和精力多花在最重要的事情上。特別是上班時(shí)間，一定少閑聊和交頭接耳，先把自己的事情做好。
第三、學(xué)習(xí)延遲享受，不把事情總是推遲到最后，日常里就把該做的事情做好，而且必須做好，隨時(shí)有堆積如山的任務(wù)會(huì)毀掉自己的！
第四、堅(jiān)持看書、反思、記日記。讓自己的時(shí)間、精力、思想能看的見！豐富自己的業(yè)余生活，增加生活情趣和生活的幸福感！
第五、反復(fù)加強(qiáng)自己的目標(biāo)訓(xùn)練，立下的規(guī)律，產(chǎn)生的想法，要堅(jiān)持踐行，才有意義！
? ? ? ? 時(shí)常反思自己、重塑自己，這個(gè)過程很疼，堅(jiān)持堅(jiān)持，會(huì)遇見更好的自己！踐行！
