2019年3月7日早8:16分。

焦慮的次數(shù)最近又多了起來(lái)，一個(gè)是由于一直對(duì)自己目前的狀態(tài)很不滿意，想要換工作卻屢戰(zhàn)屢敗，面試了很多都無(wú)果而終。但是即使有焦慮我也開始找到了一些緩解的方法，比如多做深呼吸，當(dāng)專注于呼吸的時(shí)候就會(huì)忘掉一切的煩惱，也是保持正念的時(shí)刻。無(wú)意中在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了《正念的奇跡》這本書，雖然書中后面有一半的內(nèi)容都是佛經(jīng)的摘錄，而且有很多我也看不懂，但是時(shí)刻保持正念真的太重要了。無(wú)論做什么事都要想這3個(gè)問(wèn)題：最重要的人是誰(shuí)？最重要的時(shí)刻是？最重要的事是？ 在《正念的奇跡》里面，它的回答真的很經(jīng)典：最重要的時(shí)刻永遠(yuǎn)是當(dāng)下，最重要的人就是當(dāng)下和你在一起的人，在你面前的人，最重要的事就是讓你身旁的人快樂(lè)。

在過(guò)去的很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我發(fā)現(xiàn)自己很焦慮，希望賺到很多錢，然后仿佛就會(huì)得到一切了。甚至在上大學(xué)的時(shí)候，同學(xué)對(duì)我的評(píng)價(jià)也是，你就認(rèn)錢。為什么會(huì)這樣？我也不知道?？赡苁歉F怕了吧，仿佛只有變得富有才能解決這種卑微的心理感覺(jué)。可是，不知道從什么時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)這一切的根源，在于自己從未成長(zhǎng)，從未走出原生家庭的影子。不經(jīng)意間，我開始慢慢發(fā)現(xiàn)原來(lái)爸爸媽媽就是這樣的人生觀，賺錢的時(shí)候，笑口顏開，三句話不離錢。走出原生家庭真的是很大的一個(gè)挑戰(zhàn)，我不知道要怎么走出來(lái)，但是我現(xiàn)在已經(jīng)有這個(gè)想法，并且希望我的女兒不要像我這樣。但是我還是很迷茫，我該怎么走出來(lái)呢？屢次的面試失敗，已經(jīng)開始質(zhì)疑自己的能力，如果我真的很富有很有能力，肯定也不會(huì)每天焦慮怎么能償還貸款，不會(huì)把一切的不如意歸咎于父母。所以一切的根源還是在自己，怪不得別人，只能自己反思，尋找解決方案。