早晨：

最近早晨起床總是拖延一個小時再起來，明天四點完全都可以醒來去做事情，可是自己非要拖延到五點鐘在起床，此時讓我明白了為什么拖延，因為自己在四點到五點這個時間短沒有規(guī)劃好自己要去做什么，所以就導(dǎo)致了自己遲遲不起床。

中午

最近發(fā)現(xiàn)自己總是把吃放在第一位，無論做什么事情都會在想吃飯的時候去吃什么??？今天上午去上瑜伽課，這是我首次體驗到大汗淋漓的感覺，感覺到好爽，這樣可以排除體內(nèi)毒素，讓自己的皮膚越來越好，很喜歡這種感覺繼續(xù)讓自己保持……課程結(jié)束都一點半了，原本不是很餓，自己也會讓自己去吃些東西，導(dǎo)致在吃完之后感覺有些不舒服，那么自己在今后無論做什么，只要不餓就可以不去吃東西，餓了再去補充，原本不需要休息，可是自己又強迫著自己去睡一會，耽誤了兩個小時的工作時間……在后的生活中累了就忘拿讓自己稍作休息，設(shè)定好鬧鐘及時的提醒……不拖延……通過這段時間的踐行漫步人生自己的晚間時光是非常的充足的，那么晚上自己要做的事情，運動、泡腳、面膜、晚間的反思計劃，閱讀半個小時的書……讓自己體會到了不再那么緊張而是在用心的體會和感受……

明日計劃：

1.24講手繪導(dǎo)圖

2.項目合作招募

3.培訓(xùn)電話對接10通