我們的大腦每秒鐘要處理四千億位(bit)的信息，但是我們只能意識到其中二千位的信息。所以，我們會選擇性地去看東西，并且以此來體驗這個世界的人事物。

至于如何選擇，就是受到個人從小被灌輸?shù)母鞣N約定俗成的觀念、信念、標準、價值觀等等的影響，完全是因人而異的。所以，每個人每天環(huán)顧四周，看見的是他想看見的東西，其它的東西大腦會自動排除掉。

如果你不斷重復(fù)做某件事，在生理學(xué)上來說，我們某些神經(jīng)細胞之間就會建立起長期且固定的關(guān)系，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦，那么你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)路接線和整合。這就變成了你的一個情緒模式。

更糟糕的是，當我們在身體層面或是大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時，我們的下丘腦會馬上組裝一種化學(xué)物質(zhì)，叫做“勝肽”，隨著血液跑到我們身體的每一個細胞被細胞周邊的上千個感受器所接受。久而久之，感受器對某種勝肽有了特定的胃口，會產(chǎn)生饑餓感。所以如果你很久不生氣的話，你的細胞會讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣