寶寶便秘，大多是功能性的便秘，也許很多人覺得每天一次才是正常的，其實(shí)并不是這樣的，對(duì)照下表，可見可見功能性便秘并不是完全以排便的時(shí)間間隔來判斷的，還要結(jié)合發(fā)病時(shí)間、有無大便失禁、憋便、排便疼痛等情況綜合判斷的。

1、緩解便秘可以喝蜂蜜水？

媽媽們都知道1歲內(nèi)寶寶不該食用蜂蜜，那么1歲以上是不是就能通過喝蜂蜜水來緩解便秘呢？其實(shí)蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分主要是糖和水（約八成糖+兩成水），剩下的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)加起來也僅占0.5%左右。所以蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不計(jì)。

有些人喝了蜂蜜后大便變得通暢了，這與蜂蜜中所含的果糖有關(guān)（蜂蜜含果糖約40%）。但對(duì)于果糖不耐受的人來說，想要達(dá)到“通便”的效果，還不如直接吃水果。因?yàn)樗械墓峭瑯涌梢云鸬酵ū阈Ч?，且完整的水果還含有豐富纖維素、維生素等成分，比蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

2、香蕉是解除便秘的利器嗎？

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為：香蕉比軟滑，長(zhǎng)得又像便便，所以很多家長(zhǎng)喜歡給孩子吃香蕉，認(rèn)為能幫助通便。但香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分以碳水化合物為主，含纖維素并不多，對(duì)便秘并沒有幫助。

相反，生一點(diǎn)的香蕉里面還含有果膠，可能可以幫助止瀉。香蕉含鉀比較多，能幫助腹瀉病人補(bǔ)充因腹瀉丟失的鉀，所以便秘不要吃香蕉，腹瀉可以吃。

3、便秘的時(shí)候吃酸奶有沒有用？

很多酸奶的廣告以“腸道通暢”為賣點(diǎn)，所以大家普遍就認(rèn)為便秘、腹瀉時(shí)食用酸奶有養(yǎng)護(hù)腸道的作用。

酸奶的確美味且營(yíng)養(yǎng)，是不錯(cuò)的食物。但所謂酸奶中是否真的有“益生菌”到目前還是有爭(zhēng)議的，就算有，口服下去后真正能到達(dá)腸道和起作用的可能性也很低。所以，酸奶不能真正到達(dá)腸道和起“益生”作用，不必對(duì)“通便”抱有幻想。

如果真的想要緩解便秘的話，最主要的是合理沖調(diào)奶粉，增加纖維素的攝入，避免攝入更精細(xì)的食物，補(bǔ)充益生菌比如愛芮暢六聯(lián)菌，等等.....傳說不可完全當(dāng)真，寶寶如果便秘嚴(yán)重還是要到醫(yī)院檢查為主，日常護(hù)理也很重要哦！