作者在序言中的兩句話吸引了我?！懊朗且粋€系統(tǒng)性的工程，按照對造型影響大小的順序，我把其要素排列為：瘦、眉形和發(fā)型、著裝、彩妝和儀態(tài)。即使是一個普普通通的女孩子，也可以通過不斷學習和實踐，獲得驚人的轉變?！?/p>

我一直以為氣質是最重要的，但有些抽象，不太好入手。經作者點出各要素，努力的方向就變得清晰了。

第一要素是“瘦”。我的理解，指的應該不是骨瘦如柴，而是不胖。隨著年齡的增長，管住嘴的自律越來越難做到了。經過了解，控制住以下3種物質的攝入，就可以遠離肥胖了：油、糖、高鹽。那就意味著，煎炸、甜食、外出用餐能免則免，碳水化合物要合理地偏少。結論：偶爾才能一飽口腹之欲了。好消息是，據說飲食控制久了，口味也會變得清淡，對美食的欲望會降低。

第二要素是“眉形和發(fā)型”。這個倒是一直忽略的。經作者這么一說，我想起了景甜，她在《司藤》中的造型太美了，眉毛是彎彎的細眉，發(fā)型或優(yōu)雅或自然，配上旗袍，美得動人心魄，非常適合她，憑著這部戲，她也火出圈了。而她之前在《大唐榮耀》中的造型卻被吐槽得不輕，眉毛又粗又平，很壓眼睛，發(fā)型說不上難看，但也不覺得好看。這番對比下來，眉形和發(fā)型確實很重要，絕對值得花心思。

第三要素是“著裝”。除了顏色、款式要適合自己，切記已經顯舊，面料也變得軟塌，不能再很好地襯托自己的衣物，就不適合再穿著了。

第四要素是“彩妝”。對我而言，涂個口紅、抹個啞光霜，就能顯得人干凈清爽氣色好，不需要做足全套。

第五要素是“儀態(tài)”。時刻保持挺胸收腹，不翹二郞腿。走路時兩只腳盡量平行，不要內八也不要外八，甩手別太猛。

一路走來，不斷學習和實踐，是非常有趣的過程。又好玩又能變美，轉變值得期待。