1

身體是心理的一個載體，而且身心共享一套“語言”體系。

不論是大腦、外周神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)還是免疫系統(tǒng)，他們都與人的情緒反應共享著一套相同的“語言”體系。

人體的生物化學機制，他們之間借由一系列神經(jīng)遞質(zhì)相互交流。

例如多巴胺，不僅影響著腎臟的排毒、淋巴免疫細胞的活躍，同時也傳遞快樂、興奮等感受。

2

當情感的表達不被允許，身體會替你說出來。

軀體形式障礙，是一種人們精神生活里的時間被以身體癥狀表現(xiàn)出來的疾病。

當一種情感出現(xiàn)時，它本應該以情緒的方式被我們的內(nèi)心標注下來，但由于在成長的過程中，情感的識別和表達不被允許，人們就有可能以身體的癥狀去標注這些情感。

人們無從認識那些未被標注的精神或者心理活動，甚至無法意識到它們的存在，然而，這些內(nèi)心活動和本該相應存在的情感反應不會憑空消失，于是，它們就轉(zhuǎn)化成身體的癥狀被表現(xiàn)出來。

3

心理社會因素引起機體軀體功能改變，分為 心身反應、障礙、疾病等。

盡管癥狀的發(fā)生持續(xù)地與不愉快生活事件、困難、沖突等相關。但來訪者常常否認心理因素的存在。

常見的心身疾病有消化系統(tǒng)的胃潰瘍、肥胖癥等；還有心血管系統(tǒng)的冠心病等；皮膚科的過敏性皮炎、多汗癥等。

4

我們需要在發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異樣的時候，去主動關心自己的情緒心理。

也要在心理困擾的時候，學會照顧好自己的身體。

我們才更有可能接近一種真正意義上的身心健康。