3月25日，我的私人教練為我做了第一次輔導(dǎo)，4月22日為期一個月的教練輔導(dǎo)課程結(jié)束了。
總結(jié)一下我在這個課程中的收獲和經(jīng)驗教訓(xùn)吧。
帶來改變之處。
教練其實是一種助人的職業(yè)，在互相信任的前提下，你可以毫無顧忌傾訴自己的想法，她會帶著覺察傾聽你的所有想法，給予適當(dāng)?shù)姆答?。這其實一方面幫助自己理清自己內(nèi)心真實的想法，一方面認(rèn)識到一些想法體現(xiàn)出來的問題和局限。
第一次課，教練察覺我似乎喜歡跟事情打交道，因為我在對待朋友的關(guān)系上相對比較淡漠。
第二次課，教練幫助我梳理了我的核心價值觀，對應(yīng)最重要的價值觀進(jìn)行職業(yè)可能方向的梳理，包括英語，幼兒教育，潛能激發(fā)。
第三次課，我提出了自己對于時間精力分配的焦慮問題，教練建議我從動機和目標(biāo)兩個個角度進(jìn)行思考，確定優(yōu)先級。幫助我覺察到我喜歡上課的形式，內(nèi)容可能偏向于家庭教育指導(dǎo)和潛能激發(fā)。
第四次課，我提出了對于穩(wěn)步進(jìn)行職業(yè)探索的方式，請假對于我是一個壓力。這體現(xiàn)了我重視規(guī)則，在意他人評價的特點。教練讓我在決定是否請假前問自己，需不需要請假，這件事是不是我想做的。
教練課過程中和結(jié)束后，我有哪些行動和改變呢？
1.做了第一個MVP，以教練的身份輔導(dǎo)我表妹進(jìn)行職業(yè)梳理，已經(jīng)進(jìn)行一周了。
2.我跟朋友聊天的時候不自覺采用教練的提問方式，鼓勵對方自己說出真實想法，而不是直接給出建議。
3.隨著對自己了解的加深，我的焦慮大大降低，我比之前更容易做出適合自己的判斷和選擇。焦慮的降低使我對家人比之前更有耐心，能站在更高的角度看待問題，解決問題。
4.約見了一位從事少兒留學(xué)項目的創(chuàng)始人，打算跟她聊聊，了解一下這個行業(yè)的現(xiàn)狀和工作內(nèi)容。
5.打算再深入了解教練行業(yè)，以學(xué)習(xí)為主要目的考一個心理咨詢師的證書。
6.打算再了解一下行動派這樣的學(xué)習(xí)型組織。
還可以更好？
我認(rèn)為自己在整個過程中主觀能動性還不夠強，精力有些分散，主要表現(xiàn)在上課前才想要跟老師談些什么，思維跳躍，想到什么說什么，這樣可能會導(dǎo)致有些話題反復(fù)討論，沒有形成一個特別清晰的行動指南。
如果要對我親愛的教練提出一點改善建議的話，我認(rèn)為她對我親切有余，嚴(yán)厲不足，對于包括信息反饋表和MVP的推進(jìn)與反饋可以更積極一些。
最后的話。
教練課并不是萬能的，但當(dāng)你迷茫太久，遲遲找不到出路，總是在一些想法間徘徊時，教練可以幫助你理清思路，看清迷局，觸發(fā)行動。
教練在美國已經(jīng)是一個熱門職業(yè)了，可能國內(nèi)了解的人還不多，但是我認(rèn)為這個職業(yè)非常有意義，也很有發(fā)展前景。目前我也在教練的推薦下買了一些書籍開始了學(xué)習(xí)，希望助己助人。
如果大家對教練感興趣，歡迎咨詢。
