? ?人生需要把自己不斷地歸零，才會有一個一個新的起點。我從六十歲開始學瑜伽，是因為我的健康狀況出了問題，心態(tài)也出了問題，到了不得不下決心尋找解決辦法的地歩。我確信，通過苦練瑜伽這種修練方式能療愈我的身心。

? 因為有很多雜事影響我，不能保證我每天上課，所以我倍加珍惜每一堂課的光陰，在李老師的耐心指導下去調(diào)節(jié)好每一次的呼吸，去做好每一個體式。在舒緩優(yōu)美的音樂和老師輕柔空靈的細語幫助下放松全身的神經(jīng)，讓自己去與自己的靈魂對話，去和自己的身體保持和諧。體會每一次拉伸和扭轉(zhuǎn)的張力帶來的痛，和每一次放松帶來的舒適。這種緊張與放松的緩慢交替使人變得專注。老師的淡定和從容又不斷給我以信心，練習中也能感覺到能量在身體內(nèi)的流動。

練瑜伽的感覺真好！我會認真堅持下去！