發(fā)簡信
IP屬地：四川
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值得銘記的一天2017-6-10 08：12 聽細(xì)雨的聲音 清晨， 我來到湖邊， 我愛這片湖水， 和湖畔蔥郁的綠樹。 今天，天氣清涼， 天上降落滴滴的細(xì)雨， ...
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在瑜伽中覺知生命的歷程
在今天晚上瑜伽練習(xí)的最后放松觀想中，我們平躺在墊子上，兩腳心相對，雙胯外翻，雙髖放松，背部伸平，兩手心向上，上肢平放在身體的兩側(cè)，頭部放正，保持...
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瑜伽的冥想訓(xùn)練
每次課程的開始，李老師都會(huì)帶著我們進(jìn)行冥想訓(xùn)練。當(dāng)我們盤腿安坐在墊子上，微閉上雙眼，立即收回自己的意識(shí)。隨著老師的“呼”“吸”聲音的引導(dǎo)，進(jìn)入緩...
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神奇的音缽療法今天的瑜伽課練習(xí)結(jié)束后，李老師拿出了她的法器(音缽)給我們?nèi)齻€(gè)老年學(xué)員進(jìn)行音缽治療。我60歲，鄧?yán)蠋?6歲，明老師50歲。我有肩周炎，鄧?yán)蠋熡醒?..
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在瑜伽中增強(qiáng)意念的力量
李老師的瑜伽教學(xué)始終貫穿著意念的引導(dǎo)，在不知不覺中，她的意念就會(huì)滲入到我們的意識(shí)中去，成為我們自己的意念。讓我們用意念去調(diào)動(dòng)身體的每一個(gè)部分，使...
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我的第一堂聲樂課
今天一大早，我去了中山公園，在山頂松林的一塊平地上遇見好友志紅，她每天早晨在那里練太極，她妹妹劉老師是總教練。我們互道早安后，志紅說：你現(xiàn)在還未...
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在瑜伽修練中認(rèn)識(shí)自我
瑜伽修練是認(rèn)識(shí)自我的一個(gè)非常好的途徑。就如在我們面前立一面鏡子，當(dāng)我們和老師同立在鏡子前時(shí)，我們立刻就可認(rèn)識(shí)到自己的不完美。只有接納了這種不完美...
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瑜伽幫助我們重構(gòu)身心世界
每個(gè)人都是他自己世界的創(chuàng)造者，就像一尊精美的雕像，需要一個(gè)好的雕刻師精心雕刻一樣，我們也是自身的雕刻師。瑜伽就如我們手中掌握的雕刻工具。我們是我...
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愉快的瑜伽課堂
到今天為止，我們這個(gè)小班已有了八個(gè)學(xué)員，從六歲到六十歲，這太有趣了，六歲的小男生是李老師的兒子，和我們做同樣的動(dòng)作，上完課后他還向他母親雙手合十...