2017-6-10 08:12 聽細(xì)雨的聲音 清晨, 我來到湖邊, 我愛這片湖水, 和湖畔蔥郁的綠樹。 今天,天氣清涼, 天上降落滴滴的細(xì)雨, ...
在今天晚上瑜伽練習(xí)的最后放松觀想中,我們平躺在墊子上,兩腳心相對,雙胯外翻,雙髖放松,背部伸平,兩手心向上,上肢平放在身體的兩側(cè),頭部放正,保持...
每次課程的開始,李老師都會(huì)帶著我們進(jìn)行冥想訓(xùn)練。當(dāng)我們盤腿安坐在墊子上,微閉上雙眼,立即收回自己的意識(shí)。隨著老師的“呼”“吸”聲音的引導(dǎo),進(jìn)入緩...
今天的瑜伽課練習(xí)結(jié)束后,李老師拿出了她的法器(音缽)給我們?nèi)齻€(gè)老年學(xué)員進(jìn)行音缽治療。我60歲,鄧?yán)蠋?6歲,明老師50歲。我有肩周炎,鄧?yán)蠋熡醒?..
李老師的瑜伽教學(xué)始終貫穿著意念的引導(dǎo),在不知不覺中,她的意念就會(huì)滲入到我們的意識(shí)中去,成為我們自己的意念。讓我們用意念去調(diào)動(dòng)身體的每一個(gè)部分,使...
今天一大早,我去了中山公園,在山頂松林的一塊平地上遇見好友志紅,她每天早晨在那里練太極,她妹妹劉老師是總教練。我們互道早安后,志紅說:你現(xiàn)在還未...
瑜伽修練是認(rèn)識(shí)自我的一個(gè)非常好的途徑。就如在我們面前立一面鏡子,當(dāng)我們和老師同立在鏡子前時(shí),我們立刻就可認(rèn)識(shí)到自己的不完美。只有接納了這種不完美...
每個(gè)人都是他自己世界的創(chuàng)造者,就像一尊精美的雕像,需要一個(gè)好的雕刻師精心雕刻一樣,我們也是自身的雕刻師。瑜伽就如我們手中掌握的雕刻工具。我們是我...
到今天為止,我們這個(gè)小班已有了八個(gè)學(xué)員,從六歲到六十歲,這太有趣了,六歲的小男生是李老師的兒子,和我們做同樣的動(dòng)作,上完課后他還向他母親雙手合十...