瑜伽修練是認識自我的一個非常好的途徑。就如在我們面前立一面鏡子，當我們和老師同立在鏡子前時，我們立刻就可認識到自己的不完美。只有接納了這種不完美，我們才會努力去改變它。

在練習中，我們會不斷地去與自己的軀體和心靈對話，我會默默對自己說：再進步一點點，再進步一點點，我會越來越有力，我會越來越柔軟。我愛上我的不完美，那是我現(xiàn)在的樣子和狀態(tài)；我將逐漸走向完美，成為完美，那是我本應具有的狀態(tài)。

心的力量是巨大的，它會毫不費力地摧毀一個消極的舊我，它會迅速重建一個積極的新我。我要讓所有的負能量從我身上和心靈上消失，我要把光和能吸引到我的生命中！并最終成為光！

感恩李老師的一路指引！