早上參加了第一次班級(jí)微課，經(jīng)過去年個(gè)人成長(zhǎng)教練的學(xué)習(xí)，已經(jīng)不害怕開視頻語音了。以前的自己，能用文字的堅(jiān)決不用語音，可以用語音的也堅(jiān)決不用視頻，甚至可以說，接受了語音但是接受不了視頻。但是經(jīng)過永澄老師幾個(gè)月的每周不少于三次的個(gè)人成長(zhǎng)教練視頻練習(xí)后，已經(jīng)不害怕打開視頻了，不過有時(shí)候還是會(huì)習(xí)慣性選擇關(guān)閉攝像頭。

今日收獲：

1.要有破的勇氣，置之死地而后生。一直以來自己抱著得過且過的念頭，安于現(xiàn)狀，居安不思危。對(duì)于自我提升，口號(hào)喊得響，實(shí)際行動(dòng)卻很少。喊破嗓子不如甩開膀子，在內(nèi)卷的裹挾下，既然不能躺平，那就卷起來。像鷹一樣，選擇重生。

2.找到自己熱愛的并為之努力。弘丹老師說，唯有熱愛可抵歲月漫長(zhǎng)。在工作、生活的重壓之下，需要用熱愛的東西去支撐。

3.越參與越收獲。一直以來，自己都是以小透明的存在出現(xiàn)在各大群里，哪怕是參加這次寫作營(yíng)，我也是在被動(dòng)的參與，為了完成日課而每日出現(xiàn)在群里。今天的微課，自己做到了主動(dòng)參與。

下一步行動(dòng)清單：

1.間隔重復(fù)。對(duì)于課程內(nèi)容不再像之前一樣局限于當(dāng)天學(xué)完，每周在完成當(dāng)周課程學(xué)習(xí)的前提下再回聽上周的內(nèi)容。在訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束前，課程內(nèi)容重復(fù)不少于三次的學(xué)習(xí)。

2.自證預(yù)言。改變之前自我認(rèn)為不會(huì)寫作的魔咒，每天早上對(duì)自己說：我是寫作大咖，我的文字很厲害。

3.提升表達(dá)。一直以來自己不愿意也不善于去表達(dá)自己的觀點(diǎn)，對(duì)聽到的看到的遇到的，都漠不關(guān)心，持冷眼旁觀的態(tài)度，很少去思考。所以等到需要發(fā)表自己觀點(diǎn)看法的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己語言蒼白、邏輯缺乏。今天起，做一個(gè)有心人，多思考多表達(dá)多記錄。