? ? 聊聊日常生活中的修行，在閱讀的過程中，偶爾會看到一些人聊自己辟谷，冥想，沙漠生存，登珠峰…最開始沒怎么在意，后來見得多了就開始琢磨這事兒，也有很多長輩建議我在日常生活中加入冥想

? 大概在一年多以前，看了一本書，書的主人翁寫一位大企業(yè)家的，在經(jīng)營企業(yè)的時候，每到極度疲倦或者有重大決策的時候，會找一個寺院“禁語”（后來能做到隨時隨地做到禁語三天）也就是連續(xù)三天不說話，企業(yè)家本人是一個天性愛社交，也特別愛說話的人，腦子里面總有無數(shù)的思緒縈繞，通過“禁語”練習(xí)讓自己靜下來，清晰的梳理一些重大問題

? 當(dāng)然，還有一個伴隨著他多年的愛好就是太極拳

? ? 這次有琢磨修行這事兒，有一個模糊的感覺，修心和修身，大概在半年前，看了陳曉旭的一個演講，她認(rèn)為可以把《紅樓夢》看作一部佛經(jīng)，寫了人生的“苦”“空”“無?！?，這個看法當(dāng)時讓我印象非常深刻，這部書我也讀了很多遍，也沒跳脫出很多紅學(xué)家的看法。

? 隨著她的成長，發(fā)現(xiàn)紅樓夢的主題都在“好了歌”里面，功名，財富，親人，好到極致，就一個“了”字，富貴就像云煙一般消散，人生也是如此短暫。

? 她認(rèn)為書中的黛玉是看破的一個人，后面的結(jié)局不是一種帶著怨恨和一種遺憾離開的。而是一種明白了的結(jié)果，最開始她是來酬愿的，用一生的眼淚來還灌溉之恩。你想一個能把凋零的花朵埋葬起來的人，已經(jīng)是非常有靈性了，她知道尊重生命，也許還明白一點眾生平等。而很多時候我們被她的多愁善感迷惑了，這只是一個表象，情感豐富的人皆如此，真實的人也如此，她來世間修行一場罷了

? 陳曉旭本人也是后來下海經(jīng)商，2004年被評為“中國30位杰出女性廣告人”后一年又被授予“中國經(jīng)濟(jì)年度風(fēng)云人物”，2007年落發(fā)出家，同年5月因癌癥去世

? ? 后來陸陸續(xù)續(xù)的看到很多長輩聊自己的修行，有人又聊到了《西游記》，比較常見的詮釋。修行目標(biāo)是什么呢？自覺，覺他，覺行圓滿。

? 孫猴子最開始是天生天養(yǎng)，從石頭蹦出來，做事兒憑本心，那時候它是非?？旎畹?，直到有一天發(fā)現(xiàn)一只老猴子靜靜的就這樣坐著，然后一切存在的印記都開始消逝，那么如何讓快活的生活更長久一些呢？隨著這個疑問，它跋山涉水去拜師，這時候并沒有自覺

? ? 他僅僅是產(chǎn)生了欲望，我要什么，他不知道我有什么，也不知道我愿意放棄什么。

? 其實猴子有什么呢？能付出什么呢？這些都是別人灌輸給他的，如七十二變

? ? 你知道的都是別人讓你知道的，你想要的都是別人讓你想要的，你看到的都是別人讓你看到的。

? 一直到大鬧天宮結(jié)束，都處于不自覺的狀態(tài)，后來被壓在五指山下，他喊著，我被騙了，特別憤怒，在這之前似乎都是牽線木偶，五百年反思后，開始有了人樣，聽得懂人話了，也知道如何用自己的本事交換一個更好的處境

? ? ? 放棄了快活的生活，去執(zhí)行取經(jīng)任務(wù)，十四年的九九八十一難，是他的修行

? ? 西天，天庭，神界妖界，多少復(fù)雜的事情，人家都處理過來了，甚至都會向上管理了，修行圓滿。

? ? ? 后來看到一個長輩經(jīng)歷了在某頂尖互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)做工程師，自己出來做企業(yè)，到前幾年慢慢放下家人，企業(yè)，諸多俗世的事務(wù)，現(xiàn)在已經(jīng)在山上修行五年了，也看到一人家里面是賣佛具的，然后很小就進(jìn)寺院做沙彌，還陪星云大師參加過不少活動，也在國外學(xué)校進(jìn)修，在寺院生活了十五年后，選擇入世，愛上了另外一種修行生活

? 那我們修行修的是什么呢？最開始我想到的是探尋“生命本身的力量”，就如隨風(fēng)飄散的種子，最后在其他樹梢發(fā)芽，寄生，又如石縫中生存的樹，竟然在風(fēng)吹雨打中一點點長得枝繁葉茂…，之前看《臣服實驗》，提到了作者隨著自己內(nèi)心的聲音生活，慢慢的找到了自己生命本身的力量，然后隨著這個力量的指引讓人生一點點展開，也就慢慢明了人情世事

? ? 在自我教育的過程中，我探究過很多力量，有他人的鞭策之力，有名聲，財富的吸引力，也有信仰之力，還有就是思想的力量，我一度以為強(qiáng)大的思想力量是最強(qiáng)的，因為影響一代有一代的人，到后來發(fā)現(xiàn)，也許這和多數(shù)人無關(guān)，舉個例子，幾百年前的“進(jìn)化論”到今天依然有很多人不明白其內(nèi)涵

? ? 再后來，我發(fā)現(xiàn)每個個體生命本身的力量是極其強(qiáng)大的，從人類誕生之日起，生命不斷經(jīng)歷各類演化，延續(xù)到了今天［每代人都在反思自省，奮發(fā)圖強(qiáng)，重建文明］

? ? ? 當(dāng)今再琢磨修行的事兒，發(fā)現(xiàn)有些人是在做一些加法，之前提到的是做減法，把事業(yè)，一些人際關(guān)系，財富，地位從生命中刪減，而另外的一些人，依然在不斷放棄過去的存量的同時，在增加生命地圖的附著之物，如企業(yè)的事兒放下后去攀登世界各地的高峰，去做一些文化相關(guān)的事業(yè)，有放下企業(yè)之后，用財富去解決世界上具體的某一個問題

? 這同樣是在探究生命的力量是如何綻放的一種方式，寫到這，想到了“墓志銘”測試，如現(xiàn)在寫我的墓志銘，大體就兩條信息，名字和生日。

? ? 而很多修行者在讓自己的墓志銘上出現(xiàn)更豐富的描述，除了功業(yè)，還有造福他人的一些東西，生命的張力會生出一點點深刻的記憶

? 對我們每個個體來說，日常生活中有許多修行方式，一長輩的經(jīng)驗是這樣的，如何讓身體保持一個穩(wěn)定的狀態(tài)

? ? 站樁，人要筆直，雙膝彎曲，雙臂抬起來做環(huán)抱狀，然后保持這個姿勢一動不動，堅持至少半個小時，這個過程把自己一點點倒空

? 針對每天無數(shù)和無盡的思緒，通過每天冥想，之后思路清晰，決策判斷更純粹

? 分享一個冥想方法：［“無選擇覺知”，或叫“無評判覺知”。這種冥想方式就是在處理日常事務(wù)時（最好有跟大自然接觸的機(jī)會），不跟任何人交談，練習(xí)接受自己所處的當(dāng)下時刻，不做任何評判。既不去想，“那邊有個流浪漢，我最好到馬路對面去”，也不要看著跑步的人暗想，“這人身材走樣了，我的身材比他好”］
? 一個呼吸方法，維姆·霍夫呼吸練習(xí)法：包括30次快速呼吸，用鼻子吸氣，用嘴呼氣。完成這些練習(xí)后，深吸一口氣，然后呼氣，之后屏住呼吸，直到憋不住為止。這種呼吸練習(xí)一次要做3輪。］

? ? 修行是不是一種從本我演化到自我再到超我的一種實踐呢？