人類是感性動物，每天都有各種各樣的情緒，而每一種情緒都有它背后的意義，所以我們要時時刻刻察覺自我情緒，看到基于恐懼衍生的小我，傾聽小我的控訴，并從真正意義理解她，然后分析、調(diào)整負(fù)面情緒，并作出行動改變強(qiáng)大的小我。任何負(fù)面情緒背后都有積極意義，任何行為背后都有正面積極意義。在情緒方面，我更愿意把小我當(dāng)做一個小孩去看待，當(dāng)然不是一出生的嬰兒，而是兩歲開始有認(rèn)知，有不安全感，有恐懼了才慢慢被喂養(yǎng)大的。一般小我情緒有兩類，愛和怕，常見情緒列表中愛包括感恩、同情、幸福、快樂、歡快等等，是對生活有益的；怕包括恐懼、憤怒、沮喪、抑郁、無奈、失望、痛苦、怨恨、悲傷、擔(dān)心、害怕等等，是對生活無益的，產(chǎn)生身體能量內(nèi)耗。有益的情緒當(dāng)然要多多發(fā)揚(yáng)，而無益的情緒需要我們調(diào)整，在負(fù)面情緒的小我產(chǎn)生之前就覺察到其發(fā)展趨勢，此時你往往不能控制它，而是與它對話，關(guān)心她到底怎么了，傾聽她，理解她，然后找到這種情緒能力背后的積極意義，找到小我真正想要什么，為什么這樣。就像一個哭著要糖吃的小孩，她可能不太會直接說，媽媽我想吃糖，因為怕直接拒絕或被罵，就會鬧情緒，一直哭泣痛苦，如果一味的責(zé)罵她，只會讓情緒無限循環(huán)，要去了解她真正意圖，她想要吃糖是餓了，然后正確引導(dǎo)她吃零食的習(xí)慣，正確滿足她的饑餓感，那么孩子也許就不會一直哭著要糖吃了。

下面分享我最近因為不未遵守公司考勤制度，被扣工資一事：