相信美好

給別人一點(diǎn)幫助。一個(gè)人積極影響了他人的生活時(shí)，自己的心態(tài)也會(huì)更積極，請(qǐng)記住，越無私的人痛苦越少。

每周和家人至少通一次電話。血濃于水，不在身邊的親人，才是最需要我們的問候。

把美好時(shí)光記錄下來。把生活中難得的美好經(jīng)歷記錄下來，比如拍張照片、寫段日記等，無聊時(shí)，可以用它們點(diǎn)燃你的快樂回憶。

養(yǎng)一種植物。不但能夠美化你的居住環(huán)境，你的身體會(huì)對(duì)你周圍的植物起反應(yīng)。如果你專注于你周圍的綠色植被的話，你將會(huì)感覺到壓力減輕了，心情愉快了，你的免疫力也增強(qiáng)了。

每月參加一次公益活動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)，公益活動(dòng)不但能夠給那些需要幫助者以幫助，而且也能給參與者本人帶來身體上的健康和心上的愉悅。

每個(gè)季度給自己換套新衣服。改變服飾類型，嘗試穿你以前不喜歡穿的衣服，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)世界真的變得不同了，你的心情一下子就變靚了。

每周看一部電影。人生如戲，戲如人生，從這微縮的人生中你能領(lǐng)悟到更多，況且，看電影也是種很好的放松方式。

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