一、美好奇跡

1、今天很開心！今天又學(xué)習(xí)了制作視頻，幾個(gè)做下來感覺順手多了，還有什么比這更好呢？感恩這些學(xué)習(xí)平臺(tái)的便捷，感恩剪輯平臺(tái)的創(chuàng)作和貢獻(xiàn)！

2、今天很開心！早上去戶外健走后曬著太陽讀功課，身體暖暖又輕盈，還有什么比這更好呢？感恩每天晴朗的天氣，感恩大自然的饋贈(zèng)。

3、今天很開心！今天又完成了每天的千字日更，每天總結(jié)復(fù)盤反觀自己，讓自己對(duì)自己更清晰。感恩每天持續(xù)成長的自己，感恩簡(jiǎn)書平臺(tái)提供的便捷！

二、感恩祝福

1、感恩家人無條件的愛與支持，感恩祖先護(hù)佑加持，感恩國家和平與穩(wěn)定，感恩地球的滋養(yǎng)與貢獻(xiàn)！

2、感恩每天規(guī)律的生活，感恩每天吃的和喝的，感恩唐姐的熱情接待，感恩活動(dòng)的組織者提供的平臺(tái)！感恩一群有愛的人們。

3、感恩金錢帶來的美好體驗(yàn)，感恩我的物品帶給我的便捷方便，感恩運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂，感恩冥想讓我凈化提升，感恩音樂制作者提供的服務(wù)，感恩高我指導(dǎo)上師 觀音菩薩 諸佛菩薩 光的上師及天使們的指引 守護(hù)和協(xié)助我凈化提升。感恩所有的一切！

三、覺察反省

1、今天又有了妥協(xié)的心理，凡事爭(zhēng)取都會(huì)有機(jī)會(huì)

2、懂得珍惜和感恩，不浪費(fèi)物品也不浪費(fèi)時(shí)間，最近發(fā)現(xiàn)有些浪費(fèi)水，提醒自己節(jié)約水資源。

3、堅(jiān)持每天閱讀書寫，要閱讀并去踐行的功課還是沒有完成，沒有養(yǎng)成規(guī)律的習(xí)慣，有點(diǎn)三天打魚 兩天曬網(wǎng) ，希望自己養(yǎng)成良好習(xí)慣，每日進(jìn)步一點(diǎn)，量變達(dá)到質(zhì)變，好習(xí)慣 好人生！

四、健康功課

1、飲食：帶著覺知喝水和進(jìn)食，面食要少吃

2、運(yùn)動(dòng)：今天又起晚了，戶外跑步又停了

3、運(yùn)動(dòng)0個(gè) 經(jīng)典誦讀 3遍 肯定句1遍

五、靜坐冥想

1、今天只做了十幾分鐘就被打斷，中間有點(diǎn)打哈欠，沒有好好利用時(shí)間完成，最好能固定時(shí)間，早晚各一次，創(chuàng)造吧！

六、創(chuàng)意靈感

1、列好清單，讓自己養(yǎng)成當(dāng)日事當(dāng)日畢的習(xí)慣，為自己點(diǎn)贊！

2、每天從朋友圈內(nèi)容去學(xué)習(xí)并實(shí)踐，行動(dòng)力超強(qiáng)，為自己點(diǎn)贊！

3、別人提出意見或建議，開始學(xué)會(huì)虛心接受，不再去對(duì)抗，有則改之，無則加勉！為自己點(diǎn)贊！

七、收獲感悟

1、凡事想去嘗試，就立即行動(dòng)，不要拖延 前思后想 考慮太多浪費(fèi)時(shí)間 自己內(nèi)耗 時(shí)間長了就沒有了行動(dòng)的動(dòng)力了

2、今天看到了自己想要的生活方式，跟隨自己的心最重要，但也要面對(duì)自己現(xiàn)在的境況，去超越而不是逃避！當(dāng)每件事都完成并超越，內(nèi)在也會(huì)越來越自信，靈魂也會(huì)歡呼這就是真正的我。

3、今天沒有按自己的想法先完成運(yùn)動(dòng)和功課，一天就感覺思維很散，一天時(shí)間浪費(fèi)，沒有完成既定的功課和計(jì)劃，功課優(yōu)先，提頻第一，希望自己能牢記！