一、健康

1.健身房私教1次。

2.飲食健康，晚上少吃，少油，早餐豐富。

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3.確保每天早睡早起，最晚5:39起床，最晚22:50點睡覺。

二、家庭

1.家里做晚飯。

2.周末全家聚會，陪父母買新衣服。

3.陪愛人到河北看中醫(yī)，提醒他喝中藥。

4.有效溝通兩次。

三、休閑

1.在家喝茶兩次。

2.咖啡店一次。

3.一家三口看張學友演唱會。

4.鐵路博物館一次。

四，覺察

1.對于事業(yè)需要放下，重新布局。

2.學習的力量。

五，社交

1.和死黨們一起學習致良知四合院。

2.結識蝎王府經(jīng)理，探討經(jīng)營問題。

六，成長

本周可提升的地方（或問題）

1.情緒的有效控制。

下周三只大青蛙（目標）：

1、天津學習。

2、香港保險打針開戶。

3、菲律賓度假安排。

感恩分享

1，感恩自己遇見的死黨們。