影片《肖申克的救贖》中，有一個老者叫布魯克斯·海特倫（下文簡稱“老布”）。老布在監(jiān)獄待了50年，在刑滿出獄后不久自殺了。

這看似與“救贖”格格不入的情節(jié)，也洽洽說明了，能救贖自己的，唯有自己。你是否也想探究下，老布為什么在獲得了新生的時候，選擇了死亡？

老布在出獄前，曾持刀劫持獄友，希望將自己再次判刑，讓他留在監(jiān)獄，因為他害怕出獄。

50年的牢獄生活，讓老布深深的習慣了監(jiān)獄的一切。他按照監(jiān)獄規(guī)定的時間吃飯、睡覺、活動、娛樂，習慣了上廁所要打報告。

監(jiān)獄里的一切是熟悉的，監(jiān)獄外的世界是陌生的。每一個人面對未知的世界都會充滿恐懼。所以，老布害怕去一個陌生的世界，在那里他會不知所措。

這個在心理學上叫不愿走出心理舒適區(qū)。心理舒適區(qū)是指可以用習慣的方式應對周圍的事、物和人，一切都在自己的控制范圍，內(nèi)心充滿安全感。

這也是很多人不愿意走出自己的心理舒適區(qū)的原因，因為一旦走出舒適區(qū)，就會面臨各種挑戰(zhàn)，會讓人產(chǎn)生壓力和焦慮。監(jiān)獄的生活就是老布的舒適區(qū)，外面的世界就是挑戰(zhàn)區(qū)。

正常情況下，當一個人走出舒適區(qū)，迎接挑戰(zhàn)，不斷提高自己能力的過程中，會逐漸將挑戰(zhàn)區(qū)轉(zhuǎn)換成自己的舒適區(qū)，這也是成長的過程。

而老布出獄后已是耄耋之年，他已無力去改變、去適應一個嶄新的世界。最終，他選擇了離開這個世界。

陳海賢老師說，心理舒適區(qū)的本質(zhì)是熟悉的應對方式帶來的控制感，是這種控制感讓我們不愿意去做出改變。

如果你想改變現(xiàn)狀，如果你想跟上飛速發(fā)展的時代步伐，請走出你的心理舒適區(qū)。

當生活發(fā)生改變時，你只需要根據(jù)生活的變化去選擇合適的應對方式，而不是用熟悉的應對方式把生活變回你熟悉的樣子。

當應對方式發(fā)生改變，我們才是真正走出了心理舒適區(qū)。