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不知道從哪里來的情緒,就一定不知往哪里去。不知為什么而來的情緒,就一定不知要拿什么去消化。 掃興是接受失去,邁向平靜的重要練習 長期的自己,是肉...
我們繼續(xù)講心理舒適區(qū)。 很多時候,我們對改變有一種本能似的直覺,認為改變其實很簡單:我們只要做跟我們想要改變的行為相反的事就可以了。 如果我們拖...
不知道從什么時候開始 習慣了在夜里 一壺茶,一個人,放空一會 治愈我們的不是時間,是失敗 是失敗后,卸下的心里負擔 不知道是不是一種自我救贖 很...
分享 今天我們繼續(xù)來討論,行為改變?yōu)槭裁茨敲措y。 上節(jié)課,我們講到了改變的本質是創(chuàng)造新經(jīng)驗,并通過強化,把它變成新的習慣。這聽起來很簡單,但在真...
假如,你在青春期已經(jīng)建立了穩(wěn)定的身份認同,在成年早期已經(jīng)建立起了一段穩(wěn)定的親密關系,幾乎同時,另一個重要的人生課題又擺在你面前了,那就是怎么找一...
早餐中的花式雞蛋做法。
儀式感是讓我們好好吃飯的源泉~