發(fā)簡信
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心理免疫X光片：如何看清你心中的恐懼？
我們繼續(xù)講心理舒適區(qū)。 很多時候，我們對改變有一種本能似的直覺，認(rèn)為改變其實很簡單：我們只要做跟我們想要改變的行為相反的事就可以了。 如果我們拖延，那就想辦法勤快一些； 如果...
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03丨心理舒適區(qū)：?如何識別改變的障礙？
分享 今天我們繼續(xù)來討論，行為改變?yōu)槭裁茨敲措y。 上節(jié)課，我們講到了改變的本質(zhì)是創(chuàng)造新經(jīng)驗，并通過強化，把它變成新的習(xí)慣。這聽起來很簡單，但在真實生活中卻很難。 為什么？因為...
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成年早期使命（二）：如何建立職業(yè)認(rèn)同？
假如，你在青春期已經(jīng)建立了穩(wěn)定的身份認(rèn)同，在成年早期已經(jīng)建立起了一段穩(wěn)定的親密關(guān)系，幾乎同時，另一個重要的人生課題又?jǐn)[在你面前了，那就是怎么找一個適合自己的職業(yè)？怎么確立職業(yè)...
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分享：都是你的錯：我們?yōu)槭裁匆嗷ブ肛?zé)？
我們繼續(xù)來講關(guān)系的混淆如何影響自我發(fā)展。在前面兩講中，我們講了兩種感覺的混淆導(dǎo)致的不健康關(guān)系模式。其實，除了感覺，我們還常常有另一種混淆，那就是責(zé)任的混淆。 很多人都知道，最...
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你和我有什么關(guān)系
自我發(fā)展的課程進(jìn)行到第三個階段，這個單元里說了一個讓我思考的話題——關(guān)系 什么是關(guān)系，詞典里的解釋是指事物之間相互作用、相互影響的狀態(tài)。其實我學(xué)習(xí)這個課程和看文章的你沒有什么...
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分享：如何活的不焦慮
我們說，一條河流要流動起來，有三個條件：張力、河道和源頭活水。 前面的課程里，我們講到了前兩個條件：創(chuàng)造性目標(biāo)帶來的張力和讓張力變成行動力的方法。這節(jié)課，我們來看河流流動的第...
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我想用堅持取代完美主義
未完 這兩天情緒波動很大，不知道為什么那就先寫下來然后梳理一下。 要搬家產(chǎn)生了一系列心理波動 因為東西太多收拾起來不知所措而不想收拾，不想收拾影響搬家進(jìn)度而又變得煩躁。 新裝...
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Dying?to?survive
你回去過嗎？ 沒有，他們都以為我死了。 你這不是還沒死呢嘛。 早晚都要死。 這段對話是這個電影里讓我聽了最揪心的，一下子打到了我。 這部電影太真實了，真實到讓你看到體外清創(chuàng)的...
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希望你吃的每一口都是美好上周的某一天，微信群里有個姑娘發(fā)了一張照片吐槽她剛收到的外賣，點了一份鹵牛肉便當(dāng)。光聽名字我覺得應(yīng)該牛腱子鹵的香香的，淋上收了汁的醬，切的厚厚的碼在飯上，還配著蔬菜，可能是西...
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共享空間里的互相尊重是一種教養(yǎng)
今天這篇應(yīng)該是我近來寫的最短的一篇了。寫了很多然后又刪了，留下了一些我真的想說的話。 周二在上海做展會，剛好感受了一把早高峰的地鐵上。擁擠不堪的地鐵上都是形形色色的人，有人看...
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一次6530元的維權(quán)故事周四，清明假期的第一天。晚上，我和老公在家，他玩著游戲，我淘著寶，十點多的時候老公的手機突然一直開始跳短信的聲音，一開始沒在意就以為是廣告推送，后來實在是一直響個不?？?..
