昨天晚上23:30上床，實(shí)際睡覺(jué)時(shí)間在0點(diǎn)左右，今天早上5:30的鬧鐘響起，但還是沒(méi)有沒(méi)有起床。
總結(jié)：今天晚上在早點(diǎn)睡覺(jué)，睡覺(jué)之前做一些運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)白開(kāi)水，洗洗腳，安靜的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，爭(zhēng)取在22:30左右睡著。
今天白天跑步5公里。加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，5月不減肥，6月徒傷悲。
睡眠記錄：
跑步記錄：
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
