了解感受

由于你所做的解釋，你才發(fā)展出感受來。

感受是跟血流與能量變動有關(guān)的身體經(jīng)驗，可以分為正面與負面。

出現(xiàn)正面感受時，體內(nèi)血管會擴張，一種溫暖的感受與身體舒適的感覺會隨之而來，你會想要接近使你有這些感受的對方。

出現(xiàn)負面感受時，體內(nèi)血管會收縮，會覺得緊張、不舒服、冷漠、想退避。

出現(xiàn)負面的感受時，并不代表對方是坯人或者誰有錯，只是反映出有負面感受的人內(nèi)在的批判，以及經(jīng)驗到想要離開的欲望。

感受完全是建立在自己的背景及解釋上面，任何知覺都可能產(chǎn)生正面或負面的感受。

正負面感受

正面的感受有：熱的、敞開的、靠近的、舒服的、溫暖的。

負面的感受

負面的感受有：冷的、收縮的、離開的、不舒服的、冰冷的。

感受與解讀有關(guān)

假設(shè)有人拿著一把刀子進來，如果你是覺得他是惡意的，你就會感到緊張與害怕。如果剛好有人過生日，你認為他是拿來切蛋糕的，你就會覺得很正常。這一切都是你的解讀，也都是你自己編出來的故事。

感受是感覺自己

「我感覺你…」這是一種判斷，是一種解讀，而不是一種感受?！肝腋杏X我自己…」，這才是感受。

有人說:「我了解你的感受」，這是不可能的，你不是我，如何能知道我的感受呢?最多也只能猜測我的感受而已。

有感受才能用心溝通

所謂的「用心溝通」，就是因為心與感受有關(guān)，要說出感受來，才能夠真正的用心溝通。表達出自己的感受，才能夠與對方建立連接感。

因此有談到感受的溝通，才能進入「深度的溝通」，或是「心的溝通」。因為談到了「感受」，就是把「情感」放到溝通里面了，就跟「人」有關(guān)了，有「人味」了。而不只是在「解讀」、在邏輯上面冷冰冰且沒人味的打轉(zhuǎn)而已。

不接受就不上身

沒有能量的傳達，只能有能量的共鳴。

不與對方的負面解讀產(chǎn)生共鳴，對方的負面解讀就上不了我的身，就無法傳遞到我的身上，所以我也就不起負面的感受。

背景→解讀→感受

我的背景會影響到我的解讀，而我的解讀則會決定我的情緒與感受。