大家諒解，但是呢，我們一定會(huì)保證在當(dāng)天會(huì)把回放上傳的。 你們?cè)诟陕铮颗?，好，如果我真的特別想?yún)⒓用刻煲恍r(shí)正象生活行動(dòng)贏我，可不可以分期付款呢？應(yīng)該基礎(chǔ)上。 問(wèn)題給大家增加更多的經(jīng)濟(jì)壓力。所以呢，如果經(jīng)濟(jì)條件有限，我不建議參加。 好那說(shuō)著說(shuō)著呢，我就看到了一位前2天都沒(méi)有認(rèn)真來(lái)聽課的小伙伴啊。你暴露了healthy問(wèn)人呢，你看你顯然是今天第一次來(lái)吧。 你前2天干嘛去了啊？周一周二的課是不是都沒(méi)聽??？在這兒要打屁屁啊打屁屁克了。但是呢，也沒(méi)關(guān)系缺課了，在1月10號(hào)和11號(hào)和12號(hào)的晚上。 8點(diǎn)30分這個(gè)課呢，所有缺課的小伙伴一起想回。聽的小伙伴可以免費(fèi)的資訊好吧。 瘋狂的你沒(méi)聽到男生女的小孩呢？啊就是音頻的賣不可逆，變成奶鳥的小孩了。好啦，那今天呢？我不知道我不課程的一開始啊，我們還是先來(lái)公布大家最關(guān)心的抽獎(jiǎng)。 就是故意說(shuō)你再不開心，我就打屁屁嘍。 *** 的小伙伴兒不要給你籌名了。這 6 位小伙伴呢。接下來(lái)他們將會(huì)獲得我們的買一贈(zèng)一講和主頁(yè)琴里講挺好。 我先來(lái)公布錦鯉。講這5位小伙伴這5位小伙伴呢是從昨天晚上一直到今天開課前，所有下單的小伙伴，我們從中來(lái)抽取的。 阿拉丁阿拉丁說(shuō)，好激動(dòng)啊好，一共有5位小伙伴啊，獲得了我們的買一贈(zèng)一講，相當(dāng)于是免費(fèi)學(xué)習(xí)了這5位小伙伴呢，分別是幫你換第一位叫許蘇秦。 許是言午許，蘇娜是蘇州的蘇勤呢，是秦朝的秦許蘇琴啊。恭喜許蘇秦。 第2位是楊先生。楊呢是木易楊啊，先呢是先后的，先就是先生那2個(gè)字啊楊先生。 好，第3位是天空啊天空。 嗯，對(duì)，就是天空大地的那個(gè)天空。 第4位小伙伴呢叫逸塵啊。一呢是。 這個(gè)易燃的一。 就是我也的意思啊，逸對(duì)臣呢，是星辰的辰阿憶晨，好恭喜。 第5位小伙伴叫相依好啦箱一箱辣是湖南的那個(gè)湘呢？是依靠的一箱一好。恭喜這5位小伙伴啊。 續(xù)租，秦陽(yáng)先生天空逸塵相依，恭喜你們又獲得了一個(gè)價(jià)值799元的行動(dòng)。營(yíng)的遺跡的收聽資格。 那這一季呢？你可以送給你的親朋好友也可以把它轉(zhuǎn)賣出去。 好，我們趕快來(lái)公布今天晚上的特別吉利講是誰(shuí)獲得了。 我的那兩枚胸針呢，好恭喜子因子呢，是子丑寅卯的紫啊紫夜的紫音呢就是跟我一個(gè)字兒啊。輕音的音。 好，恭喜紫茵你獲得了我的這一對(duì)兒非?？蓯鄣暮苫ㄐ蒯槪材恪?恭喜紫茵？恭喜許蘇芹陽(yáng)先生。天空亦晨河相依，他為什么真的他為什么這么深吶？沒(méi)有抽到獎(jiǎng)的小伙伴呢？我們給大家還有最后的一次機(jī)會(huì)啊，就是從今天晚上。 一直到明天晚上的9點(diǎn)鐘，所有下單的小伙伴還會(huì)有一次抽獎(jiǎng)機(jī)會(huì)啊。明天晚上我們還會(huì)抽出買一贈(zèng)一甲和特別錦鯉獎(jiǎng)。 所以明天晚上呢，我們的獲獎(jiǎng)名單會(huì)在各個(gè)社群里公布。 好了，那說(shuō)完了抽獎(jiǎng)啊，接下來(lái)呢，趕快進(jìn)入到我們今天晚上的課程當(dāng)中。那在講課之前呢？我還是要再說(shuō)一下福利，在直播的。 過(guò)程當(dāng)中啊，一直到明天晚上21點(diǎn)，所有下單的小伙伴呢，下單了一季的小伙伴，我們會(huì)贈(zèng)送給大家一個(gè)香氛沐足玩體驗(yàn)裝，還有一個(gè)便攜式的沐足桶。 那下單3G連報(bào)的小伙伴呢？我們首先會(huì)贈(zèng)送你30本價(jià)值1500塊錢的實(shí)體書，然后呢？第2個(gè)福利是贈(zèng)送給你30分鐘的我的心理咨詢的免費(fèi)體驗(yàn)一次。 平常我的心理咨詢的價(jià)格是50分鐘時(shí)3000元啊，那送給大家免費(fèi)體驗(yàn)30分鐘。 那同時(shí)呢？ 你還可以獲得的是我們的一次線下課的免學(xué)費(fèi)的學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。那線下課的免學(xué)費(fèi)的學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。 好了。 你這啥？那接下來(lái)呢，進(jìn)入我們今天晚上的課程當(dāng)中，今天晚上第3節(jié)課呀。我們要來(lái)說(shuō)的是關(guān)于幸福。 我不知道大家是否有這樣的感覺，就是你自己拖我們現(xiàn)在物質(zhì)條件越來(lái)越好，但是呢我們好像比較難感受到性。 幸福感反而變差了。 究竟什么是幸福呢？亞里士多德將幸福定義為快感，就是通過(guò)感覺體驗(yàn)到的愉悅。 可是快感呢？通常是轉(zhuǎn)瞬即逝的。所以在很多關(guān)于幸福的研究當(dāng)中，幸福感其實(shí)表現(xiàn)的是一種個(gè)人情緒。計(jì)量心理學(xué)家瑞安豪厄爾？ 對(duì)幸福提出了一個(gè)全新的概念，叫做最高單，我們也可以把它理解為對(duì)生活的總體滿意度。那正在聽我直播的小伙伴，我想問(wèn)問(wèn)你對(duì)生活的滿意度高嗎？ 心理學(xué)家們?cè)?jīng)做過(guò)一個(gè)這樣的，一個(gè)把手伸進(jìn)冰冷涼水的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，啊，幸福感高的人比幸福感低的人更能忍受痛苦。 N在冰水當(dāng)中幸福感低的人只能忍受60到9 10秒，但是幸福感高的人就能夠忍受冰水更長(zhǎng)的時(shí)間。 所以通過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn)，我們不難發(fā)現(xiàn)，生命力強(qiáng)的人一定是更幸福的人。 更幸福的人擅長(zhǎng)抗壓和處理失控感，能夠積極地尋找生活中的小確幸，而不是作繭自縛，深陷迷茫痛苦。 所以一個(gè)人的內(nèi)在力量是可以幫助我們?cè)陧樉澈湍婢持卸伎梢蕴嵘腋８械摹?那為什么我們會(huì)覺得不幸福呢？這節(jié)課一開始情意結(jié)給大家分析了10個(gè)原因，我們來(lái)聽聽看啊。為什么你總是感受不到幸福？ 第一個(gè)原因是缺乏責(zé)任感。你可能會(huì)很疑惑，幸不幸福跟責(zé)任感有什么關(guān)系呢？我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中有些人有一種叫做被迫害妄想。 或者呢，叫做受害者情節(jié)，就是總覺得自己的一切都是別人害的。我現(xiàn)在的生活不幸福是我的原生家庭不好，我現(xiàn)在生活不幸福。 是因?yàn)槲依瞎依掀挪欢聝?，我現(xiàn)在生活不幸福，是我的孩子，沒(méi)出息。 但真是這樣嗎？ 心理學(xué)研究表明啊，其實(shí)當(dāng)我們有了積極情緒之后。 我們反而更容易承擔(dān)責(zé)任。 與此相對(duì)應(yīng)的，當(dāng)你越能夠承擔(dān)責(zé)任。 你就越能夠感受到幸福。 所以呢，只有一個(gè)真正肯為自己的人生負(fù)責(zé)的人，他才能夠更多地感受到對(duì)生活的掌控感，感受到幸福。 所以為什么我們經(jīng)常覺得不幸福？第一個(gè)原因啊，就是缺乏自我責(zé)任感。 比如說(shuō)在我們的每天一小時(shí)正象生活行動(dòng)營(yíng)里，我會(huì)反復(fù)說(shuō)我說(shuō)這個(gè)項(xiàng)目招募的學(xué)員必須是一個(gè)成年人，有成年人的心態(tài)，不要1塊錢就想改變命運(yùn)。 9塊九就要擺下全世界，或者買了一個(gè)課，老師就得完全的配合他。 每天一小時(shí)，正象生活行動(dòng)營(yíng)沒(méi)有打卡返學(xué)費(fèi)，未來(lái)我們可能也會(huì)組建一些自助的打卡群，大家可以在群里自己交押金，自己打卡。 但是沒(méi)有人督促你，因?yàn)槟闶浅赡耆恕?所以呢，如果你要參加正象生活行動(dòng)贏你必須要有一個(gè)對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)的態(tài)度。 如果你作為一個(gè)成年人，會(huì)認(rèn)為在2022年為自己投資不到100 1000塊錢啊就能用100天來(lái)養(yǎng)成好習(xí)慣，你會(huì)覺得這1000塊錢投資100天很值得。 如果你能這么去考慮問(wèn)題，你的心態(tài)一定是一個(gè)成年人，那我們說(shuō)呀，其實(shí)沒(méi)有成年人心態(tài)的人在我們的身邊真的很多。 我就拿打卡返學(xué)費(fèi)這事兒來(lái)舉個(gè)例子啊。之前呢，我們better更好，學(xué)院呢也做過(guò)打卡返全額的學(xué)費(fèi)。當(dāng)時(shí)我做過(guò)一個(gè)聲音訓(xùn)練營(yíng)的項(xiàng)目。 100天打卡返全額的學(xué)費(fèi)，結(jié)果呢？出現(xiàn)了幾個(gè)極個(gè)別的學(xué)員啊。其中呢，有一個(gè)學(xué)員呢？打卡了99天，最后一天呢自己忘了。 沒(méi)有能夠得到全額學(xué)費(fèi)。 那這個(gè)時(shí)候呢，他并沒(méi)有考慮說(shuō)青音姐的課，讓他學(xué)習(xí)了100天，這課程本身就是值得的對(duì)吧？ 他沒(méi)有去想這些問(wèn)題，轉(zhuǎn)而開始先是多次攻擊我們的輔導(dǎo)員跟我們的輔導(dǎo)員呢？不。 對(duì)啊。 理由是為什么你們?cè)谧詈笠惶鞗](méi)有人督促我打卡，導(dǎo)致我沒(méi)有得到這個(gè)學(xué)費(fèi)。 其次呢？ 接著呢，又開始謾罵謾罵我謾罵親英姐，而且呢，多次跟我們的輔導(dǎo)員說(shuō)，清英姐現(xiàn)在不是經(jīng)常做線下課嘛，所以我是找得到他的，我要?dú)⒘怂?不止一次地這樣去攻擊我們。當(dāng)然我們可以說(shuō)這個(gè)人太極端了，他可能精神有問(wèn)題，但是拋開精神有問(wèn)題不說(shuō)，其實(shí)在生活當(dāng)中，這種我的人生要你負(fù)責(zé)。 如果你沒(méi)有給我負(fù)好責(zé)我就要把你殺掉哈。我就要怪你這樣的人其實(shí)并不少見。 想想看在我們的周圍，比如說(shuō)那些被迫害妄想癥對(duì)吧？為什么現(xiàn)在過(guò)得不好，那都是別人害的，都是別人對(duì)自己不夠好。對(duì)我要告訴大家。 這樣的人是可憐人，這樣的人是可憐人，這樣的人永遠(yuǎn)不可能幸福的啊。所以如果你想要擁有幸福的生活，首先要做的事情是。 怎么樣？必須要學(xué)會(huì)為自己的生活負(fù)責(zé)。 你必須是一個(gè)為自己生活負(fù)責(zé)的人，你才有幸福的可能性，否則壓所有幸福的念想都要掛在別人的身上，別人沒(méi)給到就憤怒，這種人是永遠(yuǎn)不可能幸福的。 好，那我們來(lái)看導(dǎo)致我們不幸福的第2個(gè)原因是什么呢？是人的異化。e呢，就是異常的異化，是化學(xué)的化啊人的異化。 現(xiàn)在隨著社會(huì)生活壓力的加大，我們每個(gè)人都像是被卷在了機(jī)器里的機(jī)器人，我們都在追尋著命，不是我想要，而是社會(huì)想讓你要的東西有的時(shí)候會(huì)陷入到。 不知為何而買買買的這種虛無(wú)的快樂(lè)當(dāng)中，你是否會(huì)感覺到不斷的刷各種娛樂(lè)消息消耗時(shí)間，卻沒(méi)有真正的快樂(lè)？你是否在。 人際關(guān)系當(dāng)中不敢再追求真實(shí)的體驗(yàn)，甚至越來(lái)越孤獨(dú)。 如果你也有類似的體驗(yàn)，就等于是陷入了異化。 最早對(duì)異化經(jīng)濟(jì)型全面闡述的學(xué)者是馬克思。在他看來(lái)，異化指的是人作為客體被動(dòng)的接受和體驗(yàn)這個(gè)世界。 什么意思呢？ 在心理學(xué)上對(duì)異化的解釋，我們?cè)賮?lái)聽聽啊，指的就是人不那么像人的過(guò)程，是人的行為脫離人的需要的過(guò)程。 也就是說(shuō)，人和人之間的關(guān)系也變得慢慢失去了人情味兒。 哇，楊岳非常厲害啊。1844年哲學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)手稿非常厲害。 對(duì)馬克思確實(shí)非常厲害。 在很多年前，他就預(yù)判到。 社會(huì)的高速發(fā)展慢慢的會(huì)導(dǎo)致人的異化。 每個(gè)人都被卷進(jìn)了社會(huì)這臺(tái)大機(jī)器里慢慢的失去了人情味兒，陷入到異化的人呢，是難以覺察到自己自身的需要。 和生活的真正意義的。 宛如行尸走肉一般，渾渾噩噩的生存。 我們可以理解為啊，被異化的人，就是經(jīng)常感受不到自己的感受，一切言行呢？ 都好像是別人怎么做他就怎么做，他甚至尋找不到繼續(xù)活下去的意義。 在這兒呢，首先我要恭喜大家。 其實(shí)我相信這3天能夠準(zhǔn)時(shí)來(lái)聽課的你們，你們已經(jīng)逐漸擺脫了這種異化的現(xiàn)象，或者說(shuō)，你們就不是那種。 被異化的人？ 為什么呢？那些被異化的人啊，因?yàn)樗x自己的感受和感覺非常的遠(yuǎn)。所以，你說(shuō)你要來(lái)聽課，你要來(lái)通過(guò)聽課來(lái)尋找自己為什么不幸福。 通過(guò)聽課來(lái)靠近自己的內(nèi)心，靠近自己的靈魂，他會(huì)覺得怎么樣耽誤時(shí)間，你們講這些都是什么呀？我要嗨，我要快樂(lè)，對(duì)不對(duì)？我要去買買買。 你們這種直播太慢了，慢慢的走進(jìn)心里，我沒(méi)有那個(gè)時(shí)間，所以恭喜大家，在這兒也謝謝直播間里此時(shí)此刻所有的小伙伴，你們都不是被異化的人。 好，那如果身邊有一些人確確實(shí)實(shí)是找不到存在的意義，是一種被異化的人，那他要怎么改變呢？可以嘗試冥想。 冥想是能夠改變?nèi)说漠惢臓顟B(tài)的冥想，能夠讓我們從日復(fù)1日的麻木當(dāng)中解脫出來(lái)。 其實(shí)啊，我們?nèi)祟愖畋灸艿男枨缶褪潜宦牭胶捅豢吹?，但是我們最需要的首先是被自己看到被自己聽到?duì)不對(duì)？那。冥想。 就是帶領(lǐng)大家不斷的看到自己和聽到自己的劍心方式，我相信聽過(guò)了昨天的課的小伙伴都已經(jīng)明白了這一點(diǎn)，對(duì)吧，也明白了冥想的好處。 當(dāng)你冥想的時(shí)候，你就是跟自己待在一起。 好，那我們?cè)賮?lái)看不幸福的第3個(gè)原因是什么呢？是安全感的匱乏。 心理專家阿德勒認(rèn)為。 人的一切主動(dòng)的行為，都是以安全感的匱乏作為動(dòng)力的，為的就是獲得滿足和安寧。 因?yàn)槿狈Π踩校?所以呢，我們就會(huì)執(zhí)著于追求身外的一切的事物，比如說(shuō)我們拼命的去熬夜加班賺錢，為了換一套大房子，省吃儉用，為了買一些奢侈品。 讓別人看得起等等。人們認(rèn)為這一切可以提升安全感，進(jìn)而我們就能構(gòu)筑起內(nèi)心渴望的幸福感了。結(jié)果后來(lái)發(fā)現(xiàn)呀。事與愿違，對(duì)不對(duì)？ 因?yàn)榘踩衅鋵?shí)不完全取決于外在，更多的還來(lái)自于我們的內(nèi)心。 今天這節(jié)課啊，我希望大家能記住。我們經(jīng)常說(shuō)缺乏安全感，缺乏安全感，那么安全感包括哪些方面呢？ 我們每個(gè)人內(nèi)心的安全感包括2個(gè)方面，我希望大家把它記下來(lái)哈，這2個(gè)方面的安全感是缺一不可的。 第一個(gè)方面的安全感。 是物質(zhì)上的安全感。 物質(zhì)上的安全感就包括我們要賺很多的錢，對(duì)吧？我們希望自己越來(lái)越有錢啊，我們希望有自己的房子對(duì)不對(duì)？有自己的車子，我們希望在這個(gè)世界上擁有很多很多的物質(zhì)。 這就叫物質(zhì)上的安全感。 第二類安全感呢，叫做情感上的安全感。 情感上的安全感就包括親情友情愛情啊。所以呢，如果一個(gè)人他不重視經(jīng)營(yíng)親情友情愛情，這樣的人啊，是不會(huì)感到幸福的。 而且呢，賺再多的錢，安全感也會(huì)很低的。但是我們說(shuō)，如果一個(gè)人不重視物質(zhì)上的安全感，天天學(xué)心理學(xué)，有用嘛，對(duì)吧？聽了很多很多心理學(xué)的課。 啊，有用嗎？沒(méi)有用心理學(xué)的課不會(huì)給你帶來(lái)內(nèi)心的安全感，更不會(huì)讓你擁有物質(zhì)上的安全感啊。所以呢，在我們每個(gè)人的心里。 這兩類安全感是缺一不可的，必須是同時(shí)擁有的。 對(duì)啊，這也就是為什么很多小伙伴尤其是學(xué)習(xí)心理學(xué)的小伙伴，真的是把所有的時(shí)間都花在了學(xué)心理學(xué)。賞總覺得靠近了心理學(xué)，自己就能改變。 錯(cuò)了，如果只靠進(jìn)了心理學(xué)，但是你并沒(méi)有努力讓自己擁有物質(zhì)上的安全感和精神上和情感上的安全感。那代表什么呢？那代表。 學(xué)了心理學(xué)，學(xué)來(lái)學(xué)去你離真實(shí)的生活越來(lái)越遠(yuǎn)嗎？ 我們說(shuō)真實(shí)的生活是什么？真實(shí)的生活是不是努力的掙錢，然后照顧好自己的親情友情愛情呀，對(duì)吧？但是我們?cè)谶@兒實(shí)話實(shí)說(shuō)啊，我看到在心里圈兒里有一個(gè)非常糟糕的現(xiàn)象，就是。 有一些所謂的導(dǎo)師，他們呢會(huì)去做一些課程，這些課程呢，美其名曰叫身心靈。 這些課程而且都不便宜，甚至有些課程呢？過(guò)度的追求，形式化啊，就是會(huì)讓很多的學(xué)員，比如說(shuō)穿著白白的袍子，對(duì)吧？ 蓬松的頭發(fā)在一起，像打坐禪修一樣啊。 大家可以想想看，如果一個(gè)學(xué)員不好好賺錢啊，不努力經(jīng)營(yíng)，物質(zhì)上的安全感，然后對(duì)自己的親情友情愛情都不去努力的經(jīng)營(yíng)。 轉(zhuǎn)而去投靠某一個(gè)導(dǎo)師，把錢都給了那個(gè)導(dǎo)師，對(duì)不對(duì)？他會(huì)有安全感嗎？不會(huì)的，他會(huì)成為更好的自己?jiǎn)?？不可能的。他即便是靠近這個(gè)導(dǎo)師。 獲得了片刻的安全感，那也是一種假象，因?yàn)槊總€(gè)人的真實(shí)的心理狀態(tài)是我們必須同時(shí)擁有物質(zhì)上的安全感和精神上的安全感，我們才會(huì)。 真正的有安全感，所以其實(shí)我有一個(gè)觀點(diǎn)，這個(gè)觀點(diǎn)呢就是。 一切。 帶領(lǐng)人們脫離現(xiàn)實(shí)生活的所謂的學(xué)習(xí)。 都有邪教的基因？ 真的是這樣啊。一切帶領(lǐng)你脫離了現(xiàn)實(shí)生活的所謂的學(xué)習(xí)和修行。 都有著邪教的基因。 因?yàn)樗呀?jīng)讓你變得不像人了，他已經(jīng)讓你完全離開了一個(gè)現(xiàn)實(shí)當(dāng)中當(dāng)中的人所要具備的安全感。 我告訴大家，那種培訓(xùn)其實(shí)也相當(dāng)于是一種洗腦。所以如果說(shuō)。 比平常以前你也參加了很多這樣的培訓(xùn)，或者您也聽說(shuō)過(guò)這樣的培訓(xùn)，或者你來(lái)衡量這個(gè)培訓(xùn)到底什么樣的培訓(xùn)是對(duì)你有幫助的，其實(shí)就是從這2個(gè)方面來(lái)衡量。 它是不是能夠交給你帶來(lái)物質(zhì)上的安全感呢？或者它是不是能夠交給你帶來(lái)情感上的安全感呢？交給你好好的經(jīng)營(yíng)親情友情愛情，對(duì)吧？如果這2個(gè)方面都不具備。 躲開他躲得越遠(yuǎn)越好對(duì)你沒(méi)有好處。那些所謂的修行是騙人的，錢都被大師騙走了。 好那口的小伙伴可能會(huì)說(shuō)，那親英姐我缺錢怎么辦？我缺愛怎么辦？別著急啊，這節(jié)課的最后，我會(huì)告訴大家2個(gè)非常重要的知識(shí)點(diǎn)。 這2個(gè)非常重要的知識(shí)點(diǎn)是能夠幫助到你的。 好，那我們?cè)賮?lái)看第4個(gè)原因，我們?yōu)槭裁床蝗菀赘杏X到幸福？ 是因?yàn)槟阋回炓詠?lái)的悲觀消極的解釋風(fēng)格。 什么是解釋風(fēng)格呢？ 指的就是我們每個(gè)人對(duì)生活中發(fā)生的事情進(jìn)行歸因的時(shí)候所表現(xiàn)出來(lái)的一種穩(wěn)定的傾向。 這話呢？ 說(shuō)的有點(diǎn)抽象啊，我就再通俗一點(diǎn)解釋。 舉個(gè)例子。 比如說(shuō)呀。 有一個(gè)女孩兒。 女孩a，嗯。跟男朋友談了幾年戀愛。 男朋友最后告訴他說(shuō)，對(duì)不起，我不能娶你，因?yàn)槲覑凵狭藙e人了。 好，這是一個(gè)故事。女孩a呢，在心里想。 我就是遇到了渣男，你看嘛，男人就沒(méi)一個(gè)好東西，他竟然跟我戀愛，她還劈腿，說(shuō)不定他以前就是在騙我。 這世界上就沒(méi)有人可以信任。 這是一種悲觀消極的解釋風(fēng)格對(duì)吧？甚至他會(huì)認(rèn)為都是我蠢。我當(dāng)年就是太相信他了，我真的是瞎了，我看走了眼。 男人沒(méi)一個(gè)好東西啊。 這是一種解釋好，那我們?cè)賮?lái)看女孩兒臂女孩b的解釋是。 算了，再跟我結(jié)婚之前。 人家當(dāng)然有再次選擇的權(quán)利。 即便人家跟我結(jié)了婚，人家也有權(quán)利離婚啊。 盡管最后我們沒(méi)有走到一起，盡管最后他辜負(fù)了我，但是我也感謝他在跟我在一起的那幾年。 我還是得到了很美好的感受的。 而且我覺得他放開了我的手，是他的損失，我這么好的女孩，她都不珍惜它，將來(lái)一定會(huì)后悔的，隨便他吧，我一定會(huì)遇到更好的更適合我的人。 更懂得珍惜我的人好。大家想想看啊，這是兩種完全不同的解釋風(fēng)格，對(duì)不對(duì)？一個(gè)悲觀消極。一個(gè)怎么樣？一個(gè)更正面更積極。 那大家想想看，到底是第一個(gè)女孩，那個(gè)悲觀消極解釋風(fēng)格的女孩，未來(lái)更容易幸福呢？ 還是后面那個(gè)更積極的女孩，未來(lái)更容易幸福呢？大家覺得呢？ 好，我等你們的答案啊。要思考一下，不能光聽客，不思考。我剛才講的這2個(gè)女孩兒。 大家覺得未來(lái)哪個(gè)女孩更容易幸福呢？ 對(duì)的，第2個(gè)女孩，是的。 積極解釋的那個(gè)女孩兒對(duì)吧，所以同一件事情由于你的解釋風(fēng)格不同。 未來(lái)你對(duì)幸福的感受就不同。 從敘事心理學(xué)的角度來(lái)看，人的一生其實(shí)就是一個(gè)不斷的給自己解釋的過(guò)程。你的敘事方式就是你未來(lái)的。 心理基礎(chǔ)。 所以接下來(lái)在我們的每天一小時(shí)正象生活行動(dòng)營(yíng)當(dāng)中呢，每天晚上成長(zhǎng)教練會(huì)帶著大家來(lái)做書寫訓(xùn)練，比如說(shuō)感恩書寫優(yōu)勢(shì)書寫。 關(guān)系，書寫，接納書寫。 書寫訓(xùn)練就是來(lái)幫助大家來(lái)改變你的解釋風(fēng)格，由悲觀消極轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極。 我們說(shuō)呀，我們?cè)谖磥?lái)的每天一小時(shí)正象生活行動(dòng)銀當(dāng)中給大家準(zhǔn)備的書寫訓(xùn)練，其實(shí)就是敘事心理療法在實(shí)踐當(dāng)中的運(yùn)用。所以呢，哪怕今天你聽到這兒你覺得壞了。 青云姐，我也是一個(gè)遇到任何事情啊，總愛往壞處去總結(jié)的人，我就是一個(gè)解釋風(fēng)格非常悲觀消極的人，所以我不容易感到幸福，那怎么辦？ 那聽了今天的課你就明白了，你要改。但是這個(gè)解釋風(fēng)格呢，確實(shí)不是一天2天就能夠改的過(guò)來(lái)的也不是一天2天，我們就能夠慢慢的。 培養(yǎng)了自己的進(jìn)行解釋了，所以呢，我們需要去日積月累的一天一天的練習(xí)。