情緒是人們身體的一種感受，比如考了滿意的分數(shù)，會有開心的情緒。心愛的玩具不小心弄壞了，會有傷心的感受，結婚周年紀念日未收到另一半的禮物，會有失落的情緒。高考落榜會有悲痛的情緒。遠方的親人馬上就要回來了，會有喜出望外的情緒。所以情緒是身體對事物的一種反饋。所以關注自己的身體，關注自己的情緒。

那么我們了解自己的情緒對我們有什么好處呢？情緒到底有沒有好壞，我們在積極情緒下做事情感受更好，還是在消極情緒下做事情感受更好？事實證明:積極的情緒會帶來好的感受，而人類天然是逃避痛苦，追求快樂的生物。

情緒沒有好壞，他是身體向我們傳達信號的天使。

今天我們就拿學習這件事來講情緒:首先我們要知道我們的目標是讓孩子學習時有一個積極的，快樂，爽的情緒，這樣學習這件事，孩子才會喜歡，才能堅持，才能越做越好。

那么怎么樣才能讓孩子在學習時有一個快樂的積極的爽的情緒體驗呢？一個辦法，夸，鼓勵，認可。