不知不覺(jué)，今天已經(jīng)是堅(jiān)持跑步的第52天啦
其實(shí)，關(guān)于跑步鍛煉身體這個(gè)事情呢，從上學(xué)的時(shí)候我們應(yīng)該是最能堅(jiān)持的
那個(gè)時(shí)候每一天的晨跑是必修課，除了下大雨之外呢，其他的時(shí)間每天早上都必須晨跑
那個(gè)時(shí)候的跑步確實(shí)是很能堅(jiān)持，從讀書(shū)到畢業(yè)，基本上都在堅(jiān)持
但是等到我們進(jìn)入到工作當(dāng)中的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)堅(jiān)持好像不知不覺(jué)的沒(méi)有了
特別是在當(dāng)代的一個(gè)狀態(tài)，有了手機(jī)，我們更加的沒(méi)有這個(gè)堅(jiān)持的習(xí)慣呢
晚上我們下班本身上一天班就會(huì)感覺(jué)比較疲憊，這個(gè)時(shí)候我們本是想要看一看新聞或者了解一下其他的，但是不知不覺(jué)手機(jī)上面的信息太多了，我們刷著刷著就到了很晚
最后你發(fā)現(xiàn)本身下了班之后，想要輕松一下的結(jié)果還挺累
這個(gè)也是我的真實(shí)感受，真的，現(xiàn)在手機(jī)上面的APP越來(lái)越多，信息量也越來(lái)越大，以至于我們也不知道要怎樣去過(guò)濾掉很多信息，然后去抓住重點(diǎn)的信息
剛出來(lái)學(xué)校的時(shí)候，其實(shí)每一天還是有晨跑的，因?yàn)橐粋€(gè)習(xí)慣養(yǎng)成了，我覺(jué)得是自然而然的一個(gè)習(xí)慣
后來(lái)也跟大多數(shù)的人一樣，每天上班會(huì)覺(jué)得時(shí)間已經(jīng)不夠用了，下班就只想著休息一會(huì)兒
這些年給到自己最大最多的一個(gè)借口就是太忙了
其實(shí)你要問(wèn)我真正的在忙些什么，我卻又說(shuō)不上來(lái)
這一次能夠一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，并且持續(xù)堅(jiān)持到了52天的時(shí)間，我突然之間發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每一天再忙，我也依然可以有晨跑的時(shí)間
所以說(shuō)到底還是自己給自己找了借口了，當(dāng)任何時(shí)候你不再給自己找借口的時(shí)候，你想要做的事情就一定能夠去堅(jiān)持
那跑了這52天，自己有哪一些變化呢？
首先，第一個(gè)讓堅(jiān)持成為了一種習(xí)慣
因?yàn)橛X(jué)得跑步這個(gè)事情是需要去堅(jiān)持的，他對(duì)自己的身體也是有好處的
第二個(gè)變化就是自己的精神狀態(tài)好了很多
早上起來(lái)呢，是有一些迷糊的狀態(tài)，但是晨跑過(guò)后發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)就回來(lái)了
在上午的工作當(dāng)中呢，狀態(tài)也是特別的好，精神也比較集中
第三個(gè)變化就是發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來(lái)越好了
之前各種面膜，各種補(bǔ)水，雖然說(shuō)也是有一些效果的，但是總感覺(jué)自己的皮膚有一些暗沉
因?yàn)槊恳惶焐习鄬?duì)著電腦下班回去，對(duì)著手機(jī)，對(duì)于皮膚的一個(gè)狀態(tài)也不是很好
因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候我們會(huì)流汗，在出汗的同時(shí)，其實(shí)也就是在排毒
真的很多晨跑或者在經(jīng)過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人里面，他們真的精神狀態(tài)都是很好的
第四個(gè)方面呢，就是身材也會(huì)越來(lái)越好
大家都知道，在辦公室里面經(jīng)常坐著的話呢，腰上和肚子上都很容易長(zhǎng)肉的
如果我們?cè)贈(zèng)]有時(shí)間去鍛煉自己的身體，那么就會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子上面的肉很難減掉
與其通過(guò)節(jié)食呀，減肥之類(lèi)的等等，不如讓自己鍛煉起來(lái)
鍛煉身體可以讓自己的精神更加集中之外，還可以讓自己的身體更加健康，跑步一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你腿上的肉會(huì)更加的緊實(shí)
所以把身體鍛煉起來(lái)吧！
其實(shí)我現(xiàn)在堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持晨跑，我每一天的時(shí)間還是一樣的時(shí)間，我每一天做的事情還是一樣的事情，只是現(xiàn)在不會(huì)再去為自己太忙而去找借口了
