最近靜下心來后，每天的工作除了上課兩節(jié)看點(diǎn)作業(yè)外，其余的時(shí)間都在辦公室看書，我很享受這個(gè)過程，但有時(shí)看了好幾個(gè)小時(shí)會(huì)感覺有點(diǎn)累（可能是深度思考的時(shí)間過長了），不知道可以做點(diǎn)什么來放松。

所以我在平常一起學(xué)習(xí)的群里提了一個(gè)這樣的問題↓

—————?? 【12.27每日一問】?——————

想問問大家平常工作或者學(xué)習(xí)累了的時(shí)候，會(huì)做點(diǎn)什么呢？

昵稱:

得到了很多小伙伴熱心的回答。有各種娛樂的方式，“子非魚安知魚之樂”，每個(gè)人的生活方式都不一樣吧，沒有得到什么我想要的回答。

現(xiàn)在的我看問題深了很多，不再喜歡看朋友圈、公眾號(hào)（偶爾看文章，大部分時(shí)候，看到其中的內(nèi)容，都有可以反駁的點(diǎn)），節(jié)省很多時(shí)間。看電視、綜藝等等，我會(huì)覺得很無聊。

昨晚心血來潮，作為學(xué)姐在睡美人的群里積極地互動(dòng)、解答問題，收獲一個(gè)可愛的學(xué)妹，在她提出自己的需要時(shí)，分享了自己前段時(shí)間學(xué)習(xí)的收獲和成長。突然間，發(fā)現(xiàn)這種方式蠻適合用來放松的。

后來呀，群里有個(gè)小伙伴發(fā)了一篇文章?人生像一棵開花的樹，點(diǎn)開閱讀了它，看文字時(shí)沉醉其中，看完后回味無窮，這種感覺太美好了。同時(shí)還收獲了一個(gè)驚喜，我愛上了里面這種歲月靜好式的圖片↓

以前寫的（不良的行為模式）覺察日記上，有一段這樣的文字:外部的一切都是內(nèi)心的投射，喜歡收集美圖名義上是可以在寫簡書的時(shí)候用以配圖，實(shí)際上在其他一些碎片化時(shí)間我也會(huì)跑去看美圖，真相之一就是一些時(shí)間都被自己碎片化了；另一個(gè)真相是自己的身材、體型一直沒有達(dá)到心中的目標(biāo)，所以會(huì)對(duì)美的追求有執(zhí)著。

當(dāng)時(shí)想做出的改變是:接納自己喜歡在簡書上插圖的習(xí)慣，但是只在寫簡書前去微信專門的公眾號(hào)收集，這樣就不會(huì)被瀏覽器上的八卦文章誘惑了，形成看書的習(xí)慣以后，自然而然就不會(huì)想去刷新聞了。

現(xiàn)在看來當(dāng)時(shí)還是有一點(diǎn)點(diǎn)強(qiáng)迫的成分在里面，所以我并沒有做到想要的那么好。但是昨晚無意中閱讀的一篇讓自己的內(nèi)心還是可以一如既往地平和的文章，卻悄無聲息地扭轉(zhuǎn)了我想要改變的審美觀和想要改變的不良行為模式。

這樣，又get了一個(gè)累了的時(shí)候可以做的事情，看看這些慢生活不用思考的文章，感受美好的生活。

看書看累了，可以和有需要的小伙伴聊天，每個(gè)人心里本來就是有愛的，可以幫助他們慢慢的感知到愛的存在；可以看看老師推薦的電影，用觀影進(jìn)行自我覺察和自我療愈；可以練習(xí)書法，精進(jìn)工作所需要的技能；可以冥想一會(huì)兒，恢復(fù)自己的精力。

現(xiàn)在的我每次在工作、看書、碼字時(shí)都能快速進(jìn)入狀態(tài)并且享受其中，這樣的感覺實(shí)在是太美好了。