家庭、副業(yè)、職場都是練習場
我做的所有事情都源于并指向一個方向
? ? ? ? 在本書第二部分第五章提到了一個美貌與才能并存的全能女性——南充演講俱樂部主席sally。在生活中sally無時無刻不圍繞著主線學習成長，與孩子在一起時學習情緒溝通，工作中接到臨時額外任務時學習情緒調(diào)節(jié)，被愛人放鴿子時學習情緒釋放，幫助團隊伙伴解決問題時學習情緒引導……而當她去分享、去寫作、去咨詢時這一切經(jīng)歷便立刻轉(zhuǎn)化為素材，進行輸出。很多時候我們往往抱怨外界有太多阻擾我們進行學習，可是卻忽略了一點:我們所經(jīng)歷的也是在學習，它只不過需要我們換種角度去看待。原本計劃昨天看完本書，可由于奶奶病重需到醫(yī)院照顧打斷了計劃，那一刻的我除了接受現(xiàn)實，珍惜與奶奶相處的時間，并沒有更好的辦法。我能做的就是享受當下。因為我知道，我所經(jīng)歷的也都指向心理學（我的專業(yè)）。
? ? ? 一心多用，實際上思考腦是在A、B、C等多種任務中不斷切換，每次切換都會帶來能量損耗
? ? ? 隨時隨地學習，隨時隨地成長。身邊有個朋友問sally是如何做到在家庭、工作、副業(yè)、個人成長中做到高效處理事務的？她回答:專注當下。雖然一邊回復客戶微信和郵件，一邊跟伙伴商討方案看起來高效，可思考大腦在后臺不斷切換，接受到的信息質(zhì)量并不好。除了處理事務外，也讓我想到生活中一邊吃飯，一邊玩手機的場景。表面看又休息了，反而給腸胃，給眼睛增加了負擔，大腦皮層的枕葉負擔加重。如果放下手機，好好吃飯，反而會吃出幸福感。
? ? ? 專注當下，好好處理眼前事務，接受高質(zhì)量信息，高效處理事務，幸福感伴隨。
輸出，指的是為他人產(chǎn)出價值
固本——自制幸福感的配方
? ? ? 四維度日程管理法由輸出、輸入、開源、固本四個維度組成。
? ? ? ? 曾經(jīng)我一度以為只有在各種準備充分的情況下，才能算有價值的輸出?？墒俏覅s忘了，輸出也是有個調(diào)整的過程，它并不是一來就是完美無缺的。它的輸出方式并不僅僅指講課，還可以為讀書筆記、觀影筆記、課程學習分享、心得分享等。
? ? ? 關照健康、滋養(yǎng)內(nèi)心、經(jīng)營重要關系的事情可以稱為“固本”。沒有了健康和重要生命關系，再高效的輸入和輸出也無法讓你感覺到幸福。8月初我回家的第一個星期就感冒了，頭疼好了咳嗽，咳嗽好了頭暈，頭暈好了發(fā)燒，接二連三的病狀讓我根本沒有心思自我成長，更何談輸入輸出開源呢。
? ? ? 隨時隨地成長，隨時隨地學習。大家可能想不到這一篇遇見是在車上完成。下一篇遇見又會有怎樣的心得感悟，與我一起期待吧。
