上週六晚即興而至的慶祝圈，「即時(shí)性」意外地得到了大家的喜歡，「剛剛好」有這個(gè)活動(dòng)，「剛剛好」我有時(shí)間，這種“一切都是剛剛好而無(wú)需準(zhǔn)備的”感覺(jué)讓大家感到幸福，滿足了輕鬆的需要。大家的真誠(chéng)表達(dá)和彼此信任好感動(dòng)。
然而，第二天一早醒來(lái)卻忽然感到一陣遺憾，似乎在聚會(huì)上還是缺少了點(diǎn)什麼，比如聽(tīng)到有小夥伴說(shuō)“我們就是隨便聊聊嗎”，也有朋友說(shuō)”這一輪和上一輪一樣的嗎？“雖然我知道大家並沒(méi)有抱特別的期待，所以這樣已經(jīng)有火花，已經(jīng)很滿足，但這些問(wèn)題提醒了我，還有一些需要沒(méi)有被滿足，比如聚焦，方向，和結(jié)構(gòu)，這些可以更有針對(duì)性地激發(fā)出inspiration（啓發(fā)）。
確實(shí)，生活中一切都可以讓我們得到成長(zhǎng)、啓發(fā)，但當(dāng)我們更有意識(shí)地使用attention（注意力），會(huì)讓能量更加聚焦，就好像點(diǎn)著溫暖火光的壁爐散發(fā)出熱量，就好像微波爐產(chǎn)生火力去加熱食物。
帶著問(wèn)題的探索，就是這個(gè)聚焦的指引，引導(dǎo)我們帶著開(kāi)放的心去探索。
生命中發(fā)生了什麼，讓我感到歡欣？
生命中發(fā)生了什麼，讓我感到滿足？
生命中發(fā)生了什麼，讓我很有啓發(fā)？
生命中發(fā)生了什麼，讓我體會(huì)苦澀？
生命中發(fā)生了什麼，讓我感到失望？
生命中發(fā)生了什麼，讓我體驗(yàn)憤怒？
進(jìn)而，這些歡欣、滿足、啓發(fā)，又或者是苦澀、失望或憤怒，是因爲(wèi)背後的哪些生命能量得到了點(diǎn)燃或共振？（是生命能量的哪個(gè)面相被喚醒了？）
翻譯成NVC非暴力溝通的語(yǔ)言，就是什麼需要得到了滿足，但我越發(fā)對(duì)「得到了滿足」這幾個(gè)字小心翼翼，因爲(wèi)它們沒(méi)有在提醒自己，其實(shí)需要並不是外在的某個(gè)目標(biāo)，需要我們?nèi)プ非?、填補(bǔ)和滿足。
需要本就是內(nèi)在於我們，借由生命中發(fā)生的各種事情所引發(fā)的感受，而得到共振激發(fā)，被我們體驗(yàn)到的生命能量。
比如我們需要安全感，似乎金錢(qián)和成就感能帶來(lái)很強(qiáng)的安全感，但其實(shí)每個(gè)人都曾經(jīng)在某一個(gè)時(shí)刻體會(huì)到這種內(nèi)在的安靜祥和，沒(méi)有任何擔(dān)心，而這些可能是很短暫的安全感卻不總是和金錢(qián)等外在的因素有關(guān)，還有很多很多其他的東西或者場(chǎng)景，讓我們感到收到安全感，比如我們的同理心夥伴聚會(huì)，大家的溫暖包容和接納。
再比如我們都需要休息，在呼呼大睡十個(gè)小時(shí)之後，在看了一場(chǎng)放鬆的肥皂劇之後，我們都能感覺(jué)得到了休息，雖然那感覺(jué)有可能是短暫的，但我們有意識(shí)地去欣賞到它們的時(shí)候，可能就不會(huì)慣性地覺(jué)得自己又浪費(fèi)了時(shí)間而產(chǎn)生內(nèi)疚感。
比如我們都需要快樂(lè)愉悅，一顆朋友給的巧克力（當(dāng)然可以是自己買(mǎi)給自己的呀呀(?′?`?)，也會(huì)讓心情瞬間照進(jìn)陽(yáng)光。
儅帶著需要的意識(shí)去留意這些小小的感動(dòng)、快樂(lè)，它們可能和大大的成就感一樣，能讓我們滿足。如果我們帶著溫柔、好奇地去留意到它們，就好像晴朗夜晚的繁星那樣，當(dāng)我們的眼睛足夠放鬆，就可以看見(jiàn)那光輝，一點(diǎn)點(diǎn)地連接起來(lái)，照亮整個(gè)夜空，閃耀整個(gè)生命，不是嗎？
核心是，我們會(huì)體會(huì)到，所有的需要（或者生命能量）都不是一個(gè)牽引我們的吊索，一定要怎樣，一定要如何，相反的，它們已經(jīng)在那裏，等著我們用智慧去在生活去發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)。
而我們會(huì)知道，有千千萬(wàn)萬(wàn)種方法等著我們?nèi)c(diǎn)亮那些星星*★,°*:.☆(￣▽?zhuān)?/$:*.°★* 。
慶祝！慶祝?(^?^*)，經(jīng)過(guò)那日的實(shí)踐，我對(duì)慶祝同理圈的理解更深了一層，想到由探索性的問(wèn)題引導(dǎo)我們進(jìn)入那個(gè)狀態(tài)。
真心感激和我一起的夥伴們，溫暖的語(yǔ)言讓我放鬆，讓我敢於去嘗試，不怕「試錯(cuò)」，在經(jīng)驗(yàn)中成長(zhǎng)。
因爲(wèi)我知道，我相信，在非暴力溝通實(shí)踐者的眼中，沒(méi)有「錯(cuò)誤」，每一個(gè)當(dāng)下都是那麼「剛剛好」(*^_^*)
邀請(qǐng)夥伴們，在本周六的晚上，繼續(xù)和我感受新版同理慶祝圈去(????) （詳情稍後公佈哈）
