自律不是一種行為，而是一種習(xí)慣

有生產(chǎn)力的人是否比其他人更自律呢？不一定。但為何他們堅持得那么好？加里·凱勒在《最重要的事，只有一件》一書中提供了一些線索。

凱勒告訴我們，當(dāng)我們保持自律足夠長時間后，就會形成一套常規(guī)——也就是習(xí)慣。看上去自律的人，其實(shí)是培養(yǎng)了一些生活習(xí)慣，而并非在刻意循規(guī)蹈矩。利用這個規(guī)律，我們也可以培養(yǎng)出一個個好習(xí)慣。

這一思路正如亞里士多德在兩千多年前所說：“優(yōu)秀是一門藝術(shù)，可以通過訓(xùn)練和培養(yǎng)習(xí)慣來獲得：我們做得對并不是因為我們品德高尚或優(yōu)秀，我們的高尚品德和優(yōu)秀真實(shí)來自于我們做了對的事。反復(fù)做的事情造就了我們，因此優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣?！?/p>

如果已經(jīng)確定了培養(yǎng)習(xí)慣的目標(biāo)，卻發(fā)現(xiàn)無法堅持，你會怎么做？與其責(zé)備自己缺乏自律，不如把自己的步伐變小。假如你無論如何努力清空收件箱，但還是會積壓大量郵件，那就改換一個更容易實(shí)現(xiàn)的策略吧。

還有記住，讓習(xí)慣扎實(shí)需要時間。有人說至少需要21天，還有人說平均需要66天。這自然取決于你想學(xué)會的行為是什么，以及現(xiàn)有習(xí)慣距離想達(dá)成的目標(biāo)有多遠(yuǎn)。

引自 自律