1，學(xué)習(xí)要在自己的舒適區(qū)的拉伸區(qū)，舒適區(qū)邊緣，和你目前的水平高一點(diǎn)的認(rèn)知區(qū)里，和自己能力匹配，這樣既有挑戰(zhàn)，又有進(jìn)步的成就。難易適中的地帶就是一個(gè)人的心流地帶。而且要適合自己的節(jié)奏。如果匹配不好，太難，容易放棄，強(qiáng)烈的挫敗感讓人產(chǎn)生厭惡。一個(gè)小學(xué)生要學(xué)高中的知識(shí)，那花費(fèi)再多的時(shí)間，努力到昏天黑地也不會(huì)有多少效果。如果太簡(jiǎn)單，容易產(chǎn)生平庸，沒(méi)有挑戰(zhàn)，也就失去了前進(jìn)的興趣。

2，深度學(xué)習(xí)，“金字塔理論”把學(xué)習(xí)分為被動(dòng)學(xué)習(xí)和主動(dòng)學(xué)習(xí)。

被動(dòng)學(xué)習(xí)：聽(tīng)書，閱讀，視聽(tīng)，演示。這些活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)的留存率為5%，10%，20%，為30%。

主動(dòng)學(xué)習(xí)：通過(guò)討論，實(shí)踐，教授給他人，將被動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)容留存率為50%，75%，90%。

由淺到深的學(xué)習(xí)方式就是，聽(tīng)，自己讀，自己讀+思維導(dǎo)圖+讀書筆記，讀書+踐行操練，自己讀書+踐行操練+輸出教授。

最好的學(xué)習(xí)要獲取高質(zhì)量的知識(shí)，深度的縫接新知識(shí)，輸出成果，傳授給他人。

最好獲取一手知識(shí)，并專研用自己的話和知識(shí)體系能解讀。

深度學(xué)習(xí)的好處是，能找到底層思維，磨練心性，也能提升跨界能力的提升。能產(chǎn)生靈感，可以看到不同事物之間更多的關(guān)聯(lián)，產(chǎn)生創(chuàng)造力。

3，關(guān)聯(lián)，知識(shí)和知識(shí)之間，事物和事物之間是有一定的內(nèi)在聯(lián)系的，世界上沒(méi)有一種物質(zhì)是單獨(dú)存在的，所以要學(xué)會(huì)生活現(xiàn)象和所學(xué)知識(shí)之間的關(guān)聯(lián)，然后用行動(dòng)驗(yàn)證形成自己的經(jīng)驗(yàn)。

如何獲取關(guān)聯(lián)的能力：首先要有好奇心，對(duì)事物有專注，思考。其次，要多輸入，隨時(shí)輸入，隨地感知。最后，把自己感悟到的引申出去。只有主動(dòng)的吸取生活中，書本本中的知識(shí)，才能持續(xù)的完成一次次的躍遷。

4，打造自己的認(rèn)知體系，把知識(shí)整合成系統(tǒng)，形成自己升級(jí)的認(rèn)知體系。

5，反饋，是否有及時(shí)，持續(xù)的正向反饋，也是產(chǎn)生效果的關(guān)鍵，每日反饋?zhàn)约旱乃鶎W(xué)所悟，細(xì)細(xì)的打磨產(chǎn)品，通過(guò)討論，實(shí)踐，修正，一步一步的完成正向的輸出。

6，學(xué)會(huì)休息，不過(guò)度的消耗自己，通過(guò)休息獲取精力，反而可以提升學(xué)習(xí)的動(dòng)力。