01.童年不幸的孩子成年后潛意識(shí)會(huì)為自己選擇同樣的境遇，比如在暴力環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子會(huì)選擇有暴力傾向的另一半，其重復(fù)童年經(jīng)歷是為了完成自己的改造夢(mèng)想，但結(jié)果往往會(huì)是另一個(gè)惡性循環(huán)。

02.重新認(rèn)識(shí)并承認(rèn)童年的不幸，而后通過寫信并燒毀的埋葬儀式，可以克服改造夢(mèng)想帶來的感覺誘惑。

03.如果寄希望于找一個(gè)能鼓勵(lì)、肯定并激勵(lì)自己的人來引導(dǎo)自己改變，那么永遠(yuǎn)也不會(huì)真正發(fā)生改變，寄希望于人不如反思自己。

04.父母如果不能給予孩子鼓勵(lì)和肯定，那么孩子成年后也會(huì)有兩個(gè)自我，一個(gè)是“挑剔的父母”，一個(gè)是“無助的小孩”，只有接受自己的過去，才能不使自己反過來成為挑剔者。

05.多數(shù)戀情伊始，我們愛的是自己投射在對(duì)方身上的幻影，若不能彼此接受真實(shí)的對(duì)方，感情就會(huì)迅速破裂。

06.成年后在人際關(guān)系上出現(xiàn)的問題，其實(shí)是童年時(shí)已經(jīng)存在的問題。

07.嬰幼兒時(shí)期與母親分離造成的被拋棄創(chuàng)傷，會(huì)造成成年后與他人難以形成親密關(guān)系，因此在孩子三歲前，應(yīng)盡量避免讓孩子與母親分離。

08.對(duì)孩子太在意可能會(huì)造成孩子的被吞沒創(chuàng)傷，這樣的母親往往也是被吞沒創(chuàng)傷的受害者。

09.我們的情感缺失與配偶無關(guān)，明白這點(diǎn)你會(huì)從自己內(nèi)心尋找答案。

10.修復(fù)生命早期創(chuàng)傷的過程中，不可避免會(huì)碰觸傷口，而抓住配偶看起來比修復(fù)傷口更有希望，但是依附于人就像飲鴆止渴，只有打破這種惡性循環(huán)才能使自己成為真正的“主體”。