為了100塊,我堅持了21天跑步

注意肚子上的肉肉~壓根沒有腰? !

身邊的朋友們,都叫我財迷,是因?yàn)槲姨貏e愛錢,也特別珍惜錢,生活中的我,會把錢用的恰到好處,也從來不亂買東西,但為了治我的懶病,用100塊在簡書的運(yùn)動健身上做押金。

那是在一個健身群里,斯彥主編往群里丟了一個鏈接,也就是這次的跑步21天打卡活動,規(guī)則是一個星期不少于三天,50公里,沒有完成任務(wù)的人,就會把錢輸?shù)?,而跑的最多的人,將會贏得獎金池的錢。其實(shí)公里對我來說特別簡單,最難的就是堅持到底。于是我假裝沒看見這個鏈接。后來斯彥主編知道我偶爾會跑步,便私聊我,語重心長的對我說,這次你不參與嘛?可別后悔啊,怎么說這也算是一種挑戰(zhàn)。

耐不住跑步的誘惑,內(nèi)心有點(diǎn)蠢蠢欲動,可跑步之前還是有點(diǎn)小顧慮。于是我提出各種問題,比如在參加21天打卡活動中,因?yàn)閬泶笠虌尣荒馨磿r打卡怎么辦,或者外出旅行,再或者因?yàn)楣ぷ髅Σ婚_怎么辦!? 其實(shí)說白了,完全是給自己找不跑步的借口,因?yàn)榇蚩ɑ顒邮且恢茏钌偃未蚩ǎ退銇泶笠虌?,你這一個星期還有四天休息呢!再不濟(jì)跑慢點(diǎn),咱這又不是什么馬拉松,非得看誰跑的快和遠(yuǎn)。

解決了各種問題,我就忐忑的報名了,之所以忐忑我是太了解我自己,做什么事情都是三天打魚兩天曬網(wǎng),但用錢做押金的話,多少還是會努力去做的,大不了有錢任性的一百塊打水漂了,正好犒勞犒勞群里的大神們。當(dāng)然,我這么美,區(qū)區(qū)的50公里還是完成了,哈哈哈哈哈

圖片發(fā)自簡書App


關(guān)于跑步的一些小心得

剛開始跑步的前幾天,身體難免會有不適,或者膝蓋疼痛。但我們一定要循序漸進(jìn),有很多小伙伴說,我已經(jīng)很久沒跑步了,跑不動,但不要因?yàn)樯眢w跑不動就放棄,就好像一輛很久沒騎的自行車,放在旮旯里,突然有一天,你有事情需要騎它,但自行車很久沒有動,難免會有嘎吱嘎吱的聲音,這時候就要慢慢地騎,出問題了就停下來檢查一下。第一天或許很難,但只要開始了你就是成功了,不管結(jié)局如何,你都在堅持跑步,你貴在開始了。

至于成績,每個人的身體機(jī)能不一樣,你不能看人每天跑十公里加,配速五分鐘到六分鐘,你也去嘗試,這時候的身體條件是不允許的,但慢慢來,每天加一公里,連續(xù)半年后你也可以達(dá)到哪個里程和速度。跑步切記一口吃個胖子,否則就要遭罪嘍~

關(guān)于安全

晨跑的小伙伴一直是我特別敬仰的,因?yàn)樗齻儜?zhàn)勝了睡眠(此處捂臉表情)。但對于夜跑的小伙伴們就要說說安全的問題了,住宿附近有公園的,盡量去公園跑,或者學(xué)校。但沒有公園的小伙伴們,盡量選擇路燈照明良好的地方,或者人流量多的地方。但一定要注意周圍的可疑人員 ! 話說,去年和小姐妹一起去健身房的路上,我倆邊走邊聊,而后面跟著一個男人,起初就以為是路人甲,剛好是往同一個方向走,但走著走著我們平行了,在我們說話的功夫,突然就直勾勾的看著我們,手上在做動作,嚇得我,拉著小姐妹,一口氣跑到健身房門口。

從那以后,我心里就有個陰影,晚上千萬別自己出去或者跑步 !? 危險系數(shù)太大 ! 但如果去公園的話,對我來說也是困擾,因?yàn)橐粋€老爺子,每次跑步都過來聊天,當(dāng)然,跑完步的我,已經(jīng)累的不想說話了......

關(guān)于體重

其實(shí)我對于體重,要求不是很高,只有能看的過去就行。但夏天來了,最起碼要對的起漂亮的衣服,然后就是這個夏天,沒有白活。

跑步的原因,就是想瘦,想瘦,瘦的有型,瘦的結(jié)實(shí),瘦的健康。堅持了21天的打卡計劃,有很多人,問我瘦沒瘦,說沒瘦肯定是騙人的,我身高170,體重一直在55+左右徘徊,但最近跑步又健身的原因,體重現(xiàn)在是51。相比之前肚子上的肉肉,和大腿上的脂肪,明顯瘦出了新高度,港真,現(xiàn)在有腰了(此處捂臉)恩,不說了,爆照片看真像? !

?

相比去年的,肌肉更加緊實(shí)啦~

然后拍照更好看(?ò ? ó?)
作者:王可淇

簡介:不想當(dāng)一個俗人,卻又不能免俗。

于是用蹩腳的文字,記錄這一刻。

ps: 圖片及文字均為原創(chuàng),轉(zhuǎn)載或用照片,請私信我,謝謝。

最后編輯于
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