第六重天的主題：覺(jué)察爛故事

某某人，根據(jù)你的自我定義，你覺(jué)得怎樣的自己才是值得被愛(ài)的？為什么？

根據(jù)我的自我定義，我覺(jué)得頭腦簡(jiǎn)單的我才是值得被愛(ài)的，自己心思比較多，喜歡想東想西，有時(shí)想得頭都疼

2. 某某人，你覺(jué)得這個(gè)不值得被愛(ài)的自己，人生中活該如何遭罪？

人生中很遭罪，有時(shí)想著想著就想到負(fù)面去，本來(lái)很小的事情讓我想的夸大，嚴(yán)重，弄的自己挺累的

3. 某某人，你覺(jué)得自己的人生中，過(guò)去或現(xiàn)在，曾經(jīng)或正在，遭遇過(guò)或遭遇著的實(shí)相，與你上述的爛故事是否匹配得上？對(duì)此你有何感悟和震撼？

我覺(jué)得與我的爛故事很匹配，經(jīng)常自己嚇唬自己，往往很小的事情給自己編得復(fù)雜，自己編出壞的結(jié)果，開(kāi)始擔(dān)憂，還是因?yàn)榫劢鼓Ｊ降脑颍偸蔷劢棺约翰灰囊幻?/p>

4. 某某人，今天的你，是否決定，赦免自己的罪刑？為什么？

（且莫說(shuō)我是值得被愛(ài)的——就算我不值得被別人愛(ài)都好，我都不要再用xxx來(lái)懲罰我自己，因?yàn)?，至少我?ài)我自己！）

今天我決定赦免自己的罪行，都是因?yàn)樽约洪L(zhǎng)期以來(lái)的聚焦模式，幸好已經(jīng)在和老師學(xué)習(xí)，當(dāng)慣性的拉扯下又聚焦在不要的一面時(shí)能夠意識(shí)到并努力扭轉(zhuǎn)

某某人，恭喜你今天終于寬恕了你自己！恭喜你終于赦免了對(duì)自己的刑罰！

恭喜你不管別人是否愛(ài)你，是否覺(jué)得你值得被愛(ài)都好，你依然選擇了愛(ài)你自己！