極簡主義是一種追求自由的生活方式，其主張“生活的羈絆從來都是自己的生活方式造成的”，起源于西方宗教的教義，由于物質(zhì)匱乏而不得不過上清貧的生活，而我們當代面臨的是超負荷的節(jié)奏和壓力，又何曾沒有幻想過，能有那么一天，放下一切讓不自由的東西，去追求自己內(nèi)心最渴望的事物。

思考一下，在你的生活中，什么是多余的、低效的、不自由的，最重要的是什么讓自己不開心？

精神極簡，為自己制定一個長期目標和幾個短期目標，比如在一個月時間里讀完某本書并認真做讀書筆記，以及明晚親自下廚做一頓飯。讓自己只專注于正在做的事情上，不貪多，擅用“抱歉我很忙”來回絕會干擾自己的雜事。

計劃只是給自己明確一個方面，但不是把自己的生活框死在時間表里面。如果到了閱讀時間，卻提不起勁，也沒必要強迫自己去做不想做的事，不放從“近期要做的事”里面，選一件目前最不會抵觸的事去做，這樣一來不會自責“沒有遵循時間表”，二來也沒有浪費時間。

物質(zhì)極簡，讓自己身邊只保留“需要、有用”的物件，把已經(jīng)一年以上沒有使用的物品，或是送人或是掛咸魚。買東西只考慮當下以及3個月會用到的東西，減少“未來大概會用到”物品的輸入，從源頭上控制物品的數(shù)量。

購物前先列一張清單，寫上要買的東西，到了商場便直奔這些商品的貨架。如果遇到了想要卻不必要的東西，不妨先記在心里，等三五天之后再思考，如果確實喜歡，買下也無妨。

無論選購什么東西，在可以接受的價格范圍內(nèi)，根據(jù)自己需要的功能和用途，選擇品質(zhì)最好的。不追求奢華，但也不要貪圖便宜而損失了物品的品質(zhì)和生活的品質(zhì)。

想到什么立刻去做，不管是該洗衣服了，還是想去某家心儀已久的餐廳用餐，不推脫給明天，不留遺憾在昨天，只要有能夠承擔后果的覺悟，想做什么去做就好。

信息極簡，善用工具，不要讓工具綁架自己。只要不是必要的，每天給自己固定的時間去處理微信、微博、郵件等信息，告訴別人有急事請打電話。把消息提示設置為無聲，不要讓隨時響不停的提示音干擾自己的工作。

在不趕時間的時候，慢慢去體會去享受生活。提前一個站下車，用散步的心態(tài)走向目的地，欣賞沿路的風景。吃飯時不玩手機不看電視，細嚼慢咽，品味食物的味蕾之美。選擇一件喜歡的事，作為緩解壓力的方式，心情不好的時候，就把自己沉浸其中，放空壞心情。