今天要與大家分享的是“怎樣用話術(shù)輕松化解相處中的爭吵”。

戀人之間、夫妻之間在相處過程中有爭吵是正常的，沒有爭吵或者生活當(dāng)中沒有矛盾的情況幾乎不存在。

幸福的愛情或者幸福的婚姻，同樣會(huì)有爭吵和矛盾，不同的是他們能夠很好的處理這些問題、化解矛盾。

想要擁有甜蜜的愛情、幸福的婚姻，就要掌握化解矛盾、處理問題的技巧，這也是為我們打開幸福之門的密碼。

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那么戀人之間、夫妻之間怎樣正確的溝通才會(huì)避免爭吵，有了爭吵之后怎樣處理才能修復(fù)親密關(guān)系呢？

首先，你需要明白的是，在生活中我們有哪些傷人的話不能對另一半說出口。惡語傷人是非?？膳碌?，所以下面這些話請不要對你最親愛的人說。

這些話是：隨隨便便把“離婚”二字掛嘴邊。

還有，說你的另一半“你不配”。

爭吵當(dāng)中說自己“當(dāng)初瞎了眼才找你”。

憤怒的時(shí)候?qū)α硪话胝f“我倒了血霉了”。

當(dāng)對方試圖了解事情時(shí)反問對方“你管得著嗎”。還有怒火中燒的時(shí)候說“我真是受夠你了”，“認(rèn)識(shí)你或者嫁給你是最大的錯(cuò)誤”。

如果你聽到這些話特別刺耳，那你的另一半聽到心里也一定會(huì)不舒服。這些話其實(shí)都是在無謂地宣泄自己的情緒，同時(shí)還全盤否定了對方的付出與價(jià)值。

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那么如果有了矛盾發(fā)生爭吵怎么辦呢？

首先要定下爭吵的規(guī)矩。

與你的另一半達(dá)成共識(shí)，規(guī)定爭吵時(shí)哪些話不能說哪些事不能做，比如一爭吵就說分手吧，或者我要跟你離婚；又或者以冷戰(zhàn)的方式表達(dá)自己的不滿。

這樣做的好處是，我們能夠在非常憤怒的時(shí)候也能對自己的情緒稍加克制。

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第二，我們要在對方帶有情緒的表達(dá)中聽出他的真實(shí)需要。

比如，我的一位好朋友是做銷售的，她平時(shí)工作非常忙又常常去外地出差。記得有一次她在出差前，她的丈夫就向她大發(fā)雷霆，對女兒大吼，就你媽媽忙一天到晚的出差。

這可把女兒嚇壞了，我的好朋友就溫柔地抱起女兒，對女兒說，不要怕！的爸爸是因?yàn)橄矚g媽媽，想讓媽媽多陪著他。在一旁的丈夫聽到她這么說，氣也消了一半。

我的朋友就從丈夫的咆哮中聽出他的實(shí)際需要，丈夫其實(shí)是想讓妻子多陪伴他，也陪伴孩子。后來我的這位朋友又過去跟丈夫抱一抱，說，親愛的，我知道你在家?guī)Ш⒆雍苄量?，等我回來要多多補(bǔ)償你，等等，自然老公的氣就全消了。

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第三，留意你說話的語氣和態(tài)度速度。

當(dāng)你們雙方口氣越來越急，聲音越來越高，這是爭吵的前兆，如果能夠盡早地注意到氣氛的變化，冷靜下來，爭吵就會(huì)被避免。

當(dāng)我們在溝通時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)氣氛不對我們就需要停下來，寧可暫停這次的溝通，也不要使用批評(píng)對方的語言，要從對方的話語當(dāng)中聽到他有道理的地方。

幾次下來我們就能很容易地調(diào)節(jié)好彼此溝通的氣氛了，學(xué)會(huì)控制好自己一觸即發(fā)的憤怒情緒，反省總結(jié)一下在什么時(shí)候什么事情上兩人最容易發(fā)生爭吵。

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第四，注意你的用詞，他可以避免一些不必要的沖突，甚至化險(xiǎn)為夷。

多用表達(dá)具體愿望的語言來代替指責(zé)。比如，你希望對方能夠更了解你時(shí)，你可以對他說：

親愛的，我希望我們能多些溝通，如果每天睡前我們能聊聊天再相擁入眠更讓我感到更幸福。

這樣的表達(dá)方式比你指責(zé)對方一點(diǎn)也不懂你、一點(diǎn)也不了解你來的更清楚也更容易讓對方接受。

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第五，是盡量把自己的感覺表達(dá)出來，避免發(fā)脾氣不高興，或者是根本不說明讓你感到不愉快的原因。

比如，你跟對方約好七點(diǎn)鐘見面，可是八點(diǎn)對方才來。

你可以這樣表達(dá)：因?yàn)榧s定的時(shí)間沒有見到對方，打電話又不通，我很擔(dān)心，很著急，真的是很擔(dān)心在路上出現(xiàn)什么問題，我都好像是熱鍋上的螞蟻團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)一樣。

這樣別人就會(huì)覺得他的遲到給你帶來了一些麻煩，同時(shí)讓他感覺到你對他的關(guān)心。

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第六，是在聽話當(dāng)中要了解對方，要學(xué)習(xí)了解對方。

通過專注的傾聽，讓對方知道你能夠聽到了聽到了對方要傳達(dá)的信息。所以我們大家首先要做到對對方感同身受，再去解決問題。這個(gè)時(shí)候，再與對方溝通對方就能夠聽得進(jìn)去。

就像一個(gè)孩子跌倒了，父母要應(yīng)該先關(guān)心小孩跌倒了是不是很疼，幫助小孩清理傷口之后再去了解跌倒的原因，這樣孩子就會(huì)覺得你是關(guān)心他真的愛他！

但是有些家長確實(shí)說你怎么不小心你卡倒了，你看你有沒有長眼睛，其實(shí)孩子是很受傷的，雖然你是關(guān)心孩子還是感受不到關(guān)心的，他感受到的是被指責(zé)被批評(píng)。

那么我們一定要學(xué)習(xí)，先去了解對方的感受，再去解決問題，先解決心情，再解決問題。

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這些就是我想要和你分享的怎樣用話術(shù)輕松化解爭吵。我還將繼續(xù)跟你分享更多關(guān)于把握親密關(guān)系的秘密。