每天和身體談一次戀愛。

不要再給不運動找借口，也不要糾結運動的形式和時間，運動裝備等，先從現(xiàn)在就開始運動吧。

我目前的兩周的狀態(tài)是非特殊時期保持每天運動，跑步或者keep，目前感覺很好，雖然有時候keep的時間只有十幾分鐘，但是堅持就是最棒的，最重要就是爛開始也比不開始強太多，每天進步一點，運動是我一大目標，而且是必須堅持的目標。