發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：遼寧
-
運(yùn)動(dòng)的意義&慢跑以致遠(yuǎn)-58&59
運(yùn)動(dòng)的意義，為了身體健康，也為了精力管理，運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生令人愉悅的多巴胺。 想要跑步但是又覺(jué)得累堅(jiān)持不下去的話就要先從慢跑開(kāi)始，把速度降到一個(gè)你覺(jué)...
-
【時(shí)間管理】【反思】年度檢視-57
年度夢(mèng)想板和年度檢視是很有必要的，每年檢視自己的夢(mèng)想有沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，有什么樣子的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，通過(guò)總結(jié)展望找到適合自己的夢(mèng)想板并持之以恒的努力。 定下目...
-
【時(shí)間管理】【反思】-月度檢視-56
之前說(shuō)過(guò)要堅(jiān)持寫(xiě)晨間日記。 持續(xù)記錄的功用非常巨大，例如：某一天對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重要，因?yàn)樗俏夷骋晃患胰说纳?。這時(shí)如果我有每天記錄的習(xí)慣，那么我...
-
孩子越小，越需要“自己來(lái)”
內(nèi)在動(dòng)力是什么？ 它常常是意念、愿望和渴望，即“我”想要什么。 一個(gè)1歲多的幼兒，離他十幾米遠(yuǎn)的地方有一個(gè)玩具，要得到這個(gè)玩具，可以有兩種方式：...
-
時(shí)間管理反思之周檢視按照時(shí)間維度進(jìn)行反思，日-周-月-年 周檢視，可以在周一、周五或者周日做。 對(duì)本周反思對(duì)下周計(jì)劃。 1.看日歷清單，看本周所做的事情 2.看晨間...
-
早起與反思是最佳拍檔
比別人早起一個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)間屬于自己，可以安靜的對(duì)前一天進(jìn)行反思，對(duì)當(dāng)天的事情進(jìn)行計(jì)劃排程。反思可以用印象筆記進(jìn)行記錄，每天最多三分鐘就夠了。然...
-
【時(shí)間管理】【反思】一事一日一生-53
沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)。 三個(gè)層次的反思： 1. 對(duì)一件事的反思：三個(gè)問(wèn)句，要不要做？要的結(jié)果是什么？我下一步做什么？從而將這件事進(jìn)行分類：日歷...
-
【時(shí)間管理】-連接想法和行動(dòng)，清空收件箱-49&50&51
今天要學(xué)習(xí)的是，重要的理念，就是將想法和行動(dòng)聯(lián)系起來(lái)的一個(gè)重要方法。首先要將想法從大腦收集到收件箱。然后反問(wèn)自己三句話：第一這件事我到底是要做還...
-
【時(shí)間管理】【案例】-體育差等生到馬拉松-39
站在起點(diǎn)看終點(diǎn)，太遙遠(yuǎn)了。 用意志力開(kāi)始跑步，沒(méi)有太多效果。 關(guān)注跑步的方法，多分享才能得到別人的反饋尤其是批評(píng)性的反饋。 跑步，慢以致遠(yuǎn)，慢到...