沒有反思的人生不值得過。

三個(gè)層次的反思：

1. 對(duì)一件事的反思：三個(gè)問句，要不要做？要的結(jié)果是什么？我下一步做什么？從而將這件事進(jìn)行分類：日歷+情境清單用來管理我們有承諾的事情。

2. 對(duì)一日的反思

每天早上起來對(duì)前一日進(jìn)行反思我做了什么，對(duì)新的一天進(jìn)行計(jì)劃，我今天要做什么。晚上可以做感恩性的反思。

從日程和情境清單找出我們今天要做什么，也可以進(jìn)行進(jìn)一步的收集，進(jìn)一步的明確意義，排程。

日歷必須按時(shí)間做。

情境清單可以按照一周為計(jì)劃。選擇的時(shí)候按照優(yōu)先級(jí)進(jìn)行排序，優(yōu)先吃青蛙。

富蘭克林過著早五晚十的生活。

3. 對(duì)一生的反思

人生需要導(dǎo)航系統(tǒng)。

跑道：雜事轉(zhuǎn)換為清單，重要緊急的事情，自下而上。我要做些什么？

一萬米：項(xiàng)目，近期要達(dá)成的目標(biāo)。我要的結(jié)果是什么？

兩萬米：八大關(guān)注。我的角色和職責(zé)是什么？

三萬米：目標(biāo)，長期的目標(biāo)是什么？

四萬米：愿景，理想的藍(lán)圖是什么？

五萬米：宗旨，我為人的宗旨和世界觀是什么？