094｜限制動機(jī)：為什么勸人戒煙戒酒那么難？

我們越是限制自己不去做什么事，越是想去做，這種心理機(jī)制就是越提醒越注意，這就是限制帶來的誘惑，隨之而來的還有限制反抗，就如同青春期的孩子，大人越限制什么就越要做一樣。

克服動機(jī)最好的辦法，首先，我們要知道動機(jī)深層次的需求，承認(rèn)他的存在。其次，建立新的動機(jī)需求，讓新的動機(jī)代替以前的動機(jī)。最后，我們可以換種思維，把這樣限制動機(jī)放到正向的挑戰(zhàn)里去，這樣的話，我們越是限制自己，可能會獲得意想不到的結(jié)果。比如商家的促銷手段。