我不要求十全十美
我接受不夠完美的自己，我不必事事要求完美，我不需要做出讓別人喜歡的樣子，我不再把能量浪費在別人會怎么看我上我做我自己
我接受我自己，我接受真實的樣子，我接受我的每一個感覺，不管是好的是壞的，我開始學著愛自己，我不再批判自己做的好不好？我不再處處與別人比較，我不在活的那么辛苦，我做真實的我自己，我不再為別人而活，我不再為面子而活，我做我自己的主人，我活出我自己，我是最特殊的人，我是世界上最特殊的人，我是最真誠的人，我可以做自己
我愛我自己，我是最善良的人，我樂于分享，我樂于助人，我滿意我自己，我接受豐足與愛，我接受我還有情緒，我接受我還有憤怒，我接受我還有怨恨，我接受我還無法做到無條件接納一個人，愛一個人，我接受我無法原諒某一個人，但是我正在努力學習，愛愛已經(jīng)起步了，我的未來是安全的，我安全的，我是可以放輕松的，我可以信任生命，我讓自己成為接受的開放的，我不必和別人比較，我可以做自己，我接受這樣的我，我接受所有對我有益的事物，我努力與敞開我的心，我對一切事情表達感激，我接受愛，我值得被愛，我可以享受生命
我值得享受豐足與愛，我曾經(jīng)被負面的念頭支配了好多年，我決定擺脫他了，我一定能做到，我此生的目的是學習無條件的接納自己，接納別人，世界上沒有十全十美的人，完美的人并不存在，我愛此時此刻的我自己，我愛美一部分的，我自己包括我的光明與黑暗，我接受我的殘忍邪惡，我也接受我的善良美好，我接受失敗泄氣的我自己，我也接受成功，光耀的我自己，我接受獲得不好的，我也接受過得很好的我自己
過去我不滿意我的外表，我不喜歡我的眼睛，我不喜歡我的粗腿，我原諒過去，我不愛我的眼睛，現(xiàn)在我接納他們了，現(xiàn)在我原諒并接納他們的樣子，我接受我自己長得不夠完美，我接受我的外表，我愛我的身體，我接受我的每一部分，我愛我的眼睛，我愛我的黑色皮膚，我愛我的嘴巴，我愛我的臉色，我愛我的手臂，我的腿，我的肚子，我的腳，我的頭我愛我全身的上上下下里里外外
我釋放我的舊傷，我不再懲罰自己，我不再自我貶，我不再批判自己，我可以在人前表揚我的脆弱，我不需要扮演完美，我釋放對自己創(chuàng)造力的懷疑和局限，從現(xiàn)在開始，我可以展現(xiàn)了不起的創(chuàng)造力，行動力和實現(xiàn)力
我與生命本源的愛是一體的，我是一個永恒的生命體，為了學習愛與寬恕來到人間，我是豐足開放，慷慨自愛的我，樂于分享，我喜歡奉獻
我接受現(xiàn)在的我自己，我接受這樣的我自己，我值得被愛
不管過去，曾經(jīng)發(fā)生什么事情都不影響我純凈美好的本質(zhì)，過去的陰影絲毫不影響我的純凈美好，愛與力量在我的里面，所以我根本無所畏懼，我有無限力量，無限潛能，無限智慧，我正蓄勢待發(fā)
我接受不夠完美的自己，當我傷心的時候，我可以悲傷的，當我生氣的時候，我是可以憤怒的，當我有話說的時候，我是可以表達的，當我受委屈的時候，我是可以勇敢做自己的，我終于我的感覺我不壓抑，演示不再自我欺騙，真正的愛是能夠允許別人表達他的感受，也允許自己能夠表達自己的感受
我接受我自己，我不再拿自己和別人比較，我不在處處防雨，我不再封閉自己，我不再那么脆弱，受傷我不再那么愛面子，顧形象，我不再那么在乎別人怎么看我？我了解生命的過程，都是在學習，我理解爸爸媽媽也是平凡的人，也有他們的盲點和缺點，也有他們的脆弱和無助，讓我理解他們的脆弱和恐懼，讓我接納他們的不夠完美，我決心不讓傷痛怨恨代代相傳，我不再讓我的子孫受苦
我是完美美好而圓滿的自性，分裂的不是我批判的，不是我攻擊的，不是我防御的，不是我真正的我是完美美好而圓滿的自性
我是最特殊的人，我充滿熱情的生活著，我接受生命中的所有過程，我感謝生命中的所有進展，我徹底相信一切都是上天最好的安排，生命中所有的進展都讓我越來越好，我接受每一部分的，我自己我無條件的愛我自己的每一部分，我接受全部的我自己，我喜歡并接受我自己就是這樣，我曾經(jīng)讓我支配了好多年，現(xiàn)在我開始覺察到了，開始愿意改變，我要得到幸福，從現(xiàn)在開始，我將以理解和祝福取代批判和擔心我以寬容理解和祝福取代批判掌控和擔心
我釋放我對生命，對自己，對別人的操控，我是放我的擔心和不信任我，釋放我對一切的掌控，我釋放對自己的批判，同時我也是放對別人的期待，控制或攻擊我是放阻礙我人際關(guān)系的所有局限，我釋放我對溝通和表達的恐懼，我釋放，因為無法表達真實的我自己，而在身體上形成了壓抑和緊繃，我看到我的受害者意識，我放下我的受害者意識，我可以將它轉(zhuǎn)為創(chuàng)造者意識，我看到我的匱乏意識，我放下我的匱乏意識，我可以將它轉(zhuǎn)為豐足意識
我信任生命中對所有的過程，對我都是必要的，而且對我的靈性進展是有幫助的，我接受并感謝我生命中的所有過程
感謝！感謝！感謝！
