今天六點(diǎn)零八分，室外陰雨連綿，風(fēng)聲低吼。我來到桌前，打開電腦，開始今天的寫作--我想要把自己腦海中模棱兩可的想法和感受慢慢寫出來，這樣就不會(huì)被無明混沌的思緒或者慣性繼續(xù)主宰，進(jìn)而獲得更大程度的自由。

什么是深度鏈接？

2018年5月戈壁徒步，當(dāng)時(shí)走了一整天回到營(yíng)地時(shí)，夕陽還沒有全部落下，沒有阻擋的地勢(shì)送來的涼風(fēng)非常愜意，穿著拖鞋到處走走，耳邊的音樂仿佛是360度立體聲，一下子就能進(jìn)入自己的靈魂。

2018年7月的一個(gè)晚上，我和好友聊天，正好他也在眾籌，我說有我在就沒問題，你先眾籌，最后我兜底。盡管當(dāng)時(shí)心里還有一點(diǎn)虛，但是我愿意為我說的話負(fù)責(zé)任。這一天，我在院子里散步，聽著耳機(jī)里的音樂，仿佛這就是天籟之音，美妙的感覺讓我身心愉悅。

2017年準(zhǔn)備司法考試時(shí)，我周末天天看書，幾乎沒有出門。每次看書半小時(shí)，看完后就走幾步路，吃點(diǎn)東西接著看。這段時(shí)間，一看到一個(gè)知識(shí)點(diǎn)幾乎就忍不住要把相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)都拿出來一起復(fù)習(xí)。后來考試成績(jī)出來了，比預(yù)期好太多，我都有些懷疑我自己了。備考期間，盡管有焦慮，但是和考試、知識(shí)點(diǎn)有深深的鏈接。

在大學(xué)畢業(yè)前的某一天，在學(xué)校附近的一條小路上，一抬頭居然看到曾經(jīng)心儀的姑娘，時(shí)間一瞬間在此刻停止，全世界好像一下子就沒有了聲音和色彩，而只有對(duì)方停留在這個(gè)畫面里。

在我看來，這些深度鏈接，好像都是高峰體驗(yàn)。

盡管我也想要高峰體驗(yàn)但高峰體驗(yàn)可能頻率較低，我更加想要的是能夠自由地進(jìn)入新狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)碰巧是高峰體驗(yàn)多些。

過去（包括現(xiàn)在），我有些難以輕松與某些人、事、物建立鏈接，這讓現(xiàn)在的我很不爽。

過去，我用隔離和麻木幫助我自己度過了艱難的時(shí)段。

現(xiàn)在，我已經(jīng)發(fā)生了變化，可是我的隔離和麻木經(jīng)過這么多次的積累而變得根深蒂固。

原來保護(hù)過我的方式，現(xiàn)在卻限制了我繼續(xù)前行。

面對(duì)沒有持續(xù)鏈接，我感到無力和自責(zé)。因?yàn)槲矣X得自己太弱，所以沒有辦法持續(xù)專注某件事。

蘇蘇老師說，學(xué)習(xí)一段時(shí)間后沒辦法持續(xù)下去，可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)一段時(shí)間后，就需要重新積蓄能量，才有力量繼續(xù)學(xué)習(xí)。聽到這里，我一下子放松了。

昨天的學(xué)習(xí)里，楊老師提到要對(duì)自己負(fù)責(zé)、（對(duì)著目標(biāo)、鏡子）做出承諾、借助外力監(jiān)督，錄下提醒自己的錄音在自己不想做的時(shí)候提醒自己，做一些劇烈運(yùn)動(dòng)或者失控的事情（喝酒、運(yùn)動(dòng)等）。

蘇蘇老師說，寫作挺適合我，這也是處理情緒的重要方式，建議我保持下去。

今天繼續(xù)開始寫作。目標(biāo)是成為寫作班里的一個(gè)第一。

今天繼續(xù)把自己想要做的事情都列出來，沒有列出來的事情盡量都不去做，這樣可以幫助自己聚焦一些。列的時(shí)候，把做事情的結(jié)果標(biāo)準(zhǔn)也清晰列出來，這樣就可以明確告訴自己做好了嗎、做到了嗎。